ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

ميلك شيك بالتوت

ميلك شيك بالتوت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.



فوائد غوجي بيري شيك

ثراء غذائي لا يصدق

تبرز غوجي التوت بشكل خاص لخصائصها الغذائية الواسعة ، كونها غنية للغاية بالمغذيات الأساسية الضرورية لعمل أجسامنا بشكل سليم ولصحتنا بشكل عام.

على سبيل المثال ، فهي توفر كميات كبيرة من فيتامين أ ، الضروري للحفاظ على صحة العين ، وفيتامين ج ، الضروري للتشغيل السليم لنظامنا الدفاعي وفيتامينات ب ، الضرورية لجهازنا العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر أيضًا مضادات الأكسدة (مثل اللايكوبين) وبيتا كاروتين ، و 21 عنصرًا نادرًا و 18 حمضًا أمينيًا.

ساعدنا في تقوية دفاعاتنا

من بين المعادن والعناصر النزرة التي توفرها حبوب غوجي نجد الزنك ، وهو معدن أساسي للتشغيل السليم لجهاز المناعة لدينا ، للمساعدة في زيادة وظيفة خلايا الدم البيضاء ، وهي الخلايا المناعية المسؤولة عن الدفاع عن أجسامنا.

من ناحية أخرى ، فإنها توفر أيضًا كميات مثيرة للاهتمام من فيتامين C والكاروتين ، ومضادات الأكسدة الطبيعية المفيدة في مكافحة الأمراض المعدية والتسمم.

حسن مزاجك

لمحتواه من فيتامينات ب ، بما في ذلك الثيامين والنياسين ، والتي لها تأثير مباشر على مزاجنا وتشارك بنشاط في تغذية نظامنا العصبي.

يحمي القلوب والبروستاتا من الرجال

على الرغم من أن الليكوبين يُعرف بمضادات الأكسدة الموجودة بشكل خاص في الطماطم ، هل تعلم أن توت Goji يحتوي أيضًا على كميات مثيرة للاهتمام من هذا المركب؟ في الواقع ، إنها مسؤولة بشكل أساسي عن التلوين المحمر.

كما تعلمون على وجه اليقين ، فهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية نظام القلب والأوعية الدموية لدينا من عمليات الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة ، وهي مفيدة جدًا لحماية قلبنا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو علاج طبيعي تقليدي عندما يتعلق الأمر برعاية البروستاتا وحمايتها.


مشروبات إنقاص الوزن محلية الصنع

ما هو العذر الرئيسي للنساء اللواتي يفشلن في إنقاص الوزن؟ "ليس لدي وقت للطهي!" في الواقع ، تتطلب العديد من أنظمة فقدان الوزن قائمة متنوعة جدًا ، يصعب جدًا اتباعها من قبل شخص مشغول للغاية. لكنني اكتشفت حلاً في متناول اليد وبأسرع ما يمكن لإعداد وجبة خفيفة صحية: المخفوقات.

من الفاكهة أو الخضار ، مع البروتينات أو الكربوهيدرات ، يمكن صنع المخفوقات في غمضة عين في المنزل ، والشرط الوحيد هو أن يكون لديك دائمًا بعض المكونات الأساسية في الثلاجة. مخفوقات الفاكهة ، على سبيل المثال ، مليئة بالفيتامينات والألياف والإنزيمات والمعادن ، لذا يمكن أن تكون وجبة فطور رائعة ، إلى جانب بضع ملاعق كبيرة من الحبوب الكاملة. كل ما عليك فعله هو إضافة الخلاط أو مزج المكونات الطبيعية جيدًا ، وقد حصلت على وجبة خفيفة منشطة ، يمكنك تناولها على الفور أو يمكنك تناولها في المكتب!


رج مع التوت

أنا حقًا أحب مخفوقات الفاكهة ، خاصة في الصباح لتناول الإفطار. لكن ، للأسف ، نادراً ما أفعلهم.
لماذا ا؟ حسنًا ، حتى أخرج الخلاط / الروبوت يدويًا ، حتى أقوم بإعداد الأطباق ، والضوضاء (خاصة منذ أن استيقظت أولاً) وكومة الأطباق التي يصعب غسلها للحصول على فنجان من الخير. حسنًا ، عندما ترسم الخط ، فإن الأمر يستحق الجهد ، لكنك تعلم جيدًا أن ضيق الوقت غالبًا ما يكون أكثر أهمية.

لهذا السبب عندما تلقيت هذه الأداة & # 8211 Magic Mixer باسمها (ولا يبدو من يعرف ما هو الاختراع المعقد) & # 8211 وقيل لي أنه يمكنني استخدامها عدة مرات لاستبدال الخلاط / الخلاط I قال أن هذا لا يمكن أن يحدث.

مع الكثير من الشك ، جربتها على هزة بسيطة مع التوت (مجمدة!).

200 مل حليب الصويا
100 جرام من الفاكهة المجمدة
1 ملعقة كبيرة عسل

ضع جميع المكونات في الحاوية ، ضع الأغطية الثلاثة ، ثم اربطها جيدًا ورجها.

لم أصدق أنه في بضع حركات تحطمت الثمار المجمدة ببساطة. قلّبت أكثر قليلاً (أكثر لإذابة العسل جيدًا) وسكبت المخفوقات في أكواب.

تحل النتيجة محل كل الكلمات وخصوصًا مع اقتراب فصل الصيف وتنوع الفواكه والمخفوقات التي لا تنتهي!


نصنع طبقة علوية من البسكويت المسحوق ونخلط مع الزبدة المذابة. ضعيها في شكل قابل للفصل وضعيها في الفرن (لمن يريدون المزيد من المقرمشة) لمدة 10 دقائق (أو اتركيها طرية قليلاً ، دون وضعها في الفرن). إزالة وتترك لتبرد.

تُخفق الكريمة السائلة. اخفقي سكر الفانيليا بشكل منفصل مع السكر البني (طحنته (بودرة) حتى يذوب بشكل أسرع ، هذا ما أفعله مع جميع الكيكات) بجبن الماسكاربوني ، ستخرج الكريمة بسهولة. إذا كنتِ لا تريدين المظهر البيج للسكر البني ، استبدلي السكر الأبيض. ثم تضاف الكريمة المخفوقة. يتم الحصول على خليط متسق ورقيق إلى حد ما.
ثم ضعي خليط الكريمة فوقها واستويها. ضع التوت في الأعلى. الشراب الذي ترك التوت يذوب أو إذا لم يكن كذلك ، يتم وضع بضع ملاعق كبيرة من الماء أو كومبوت الفاكهة على النار مع كيس من الجيلاتين ووفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة صنعت هذا الهلام الذي سكبته في خيط دافئ فوق الفاكهة المزينة بالفعل.
. اتركه يبرد لبضع ساعات وبعد ذلك فقط ، قم بإزالة الحلقة القابلة للفصل من النموذج.
إنه سهل ولا يخبز!


الحمام ، التوت الذي يزيد الشهية

الحمام فاكهة حمامة (برونوس سبينوزا) ، شجيرة برية من فصيلة الوردية ، تنمو في السهول ، في المناطق الجبلية وعلى حافة الغابة ويصل ارتفاعها إلى 3 أمتار.

الحمام من التوت الأزرق المائل إلى الأسود ويتم حصاده في نوفمبر ، بعد الصقيع الأول.

ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها الحمام وما الفوائد التي يجلبها؟

من بين جميع أنواع التوت ، الحمام هو الأغنى في التانين . يحتوي الحمام أيضًا على معادن مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والمغنيسيوم ، ولكن أيضًا الفيتامينات مثل بروفيتامين أ ، فيتامينات ب المعقدة و فيتامين سي.

بسبب مدخولهم الغذائي ، فإن الحمام له تأثير مطهر ، قابض ، مدر للبول ومضاد للإسهال ، مضاد للجراثيم ومضاد للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الحمام بتنشيط المناعة ، وحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا ، وتقوية العظام ، والأسنان ، والأظافر ، واستقرار معدل ضربات القلب.

استهلاك الحمام مفيد للجهاز الهضمي ، ويزيد الشهية ، ويساعد على محاربة الإمساك ، والإسهال ، والقضاء على البكتيريا من المعدة. بسبب العفص ، يساعد الحمام في القضاء على البكتيريا من الفم والحلق والمعدة والأمعاء.

متى يمكنني وضع الحمام في نظام طفلي الغذائي؟

نظرًا لخطر الإصابة بالحساسية ولكن أيضًا لصغر حجم الحمام ، يوصى بإدخالها في نظام الطفل الغذائي بعد سن سنة واحدة، باتباع قاعدة الأيام الأربعة والمناقشة مع طبيب الأطفال.

كيف أختار وأعرض صغار الحمام؟

يأتي موسم الذرة في شهر نوفمبر ، بعد أول موجة صقيع ، مما يؤدي إلى فقدان قابلية الدواء وزيادة محتوى السكر.

يمكن استهلاك الحمام في المربيات والشراب والشاي والنبيذ والأطعمة الضرورية أو مع العسل.

هناك مصادر تفيد بأنه لا ينبغي أكل الحمام نيئًا لأنه يحتوي على أميغدالين (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 17) وهو أمر مثير للجدل تمامًا.

يقال إن الأميغدالين مادة سامة ويمكن تدميرها بالغليان. شكل اصطناعي من الأميغدالين (لاتريل) منذ الخمسينيات من القرن الماضي كعلاج لأنواع مختلفة من السرطان ، ولكن مع نتائج سلبية ، وفي النهاية تم حظر تسويقه في الولايات المتحدة.

تشير مصادر أخرى إلى أنه على العكس من ذلك ، فإن اللوزتين الطبيعيتين (المستمدة من الطبيعة) ، التي يتم استهلاكها بكميات معتدلة ، من شأنها أن تساعد في زيادة قدرة الجسم على محاربة السرطان. يوجد الأميجدالين أيضًا في حبات المشمش أو اللوز المر أو الخوخ ، وكذلك في الأطعمة الأخرى بكميات صغيرة: مكسرات المكاديميا والفاصوليا والدخن وبعض الجراثيم والتوت وأكثر من ذلك بكثير.


كيفية تحضير عصير الموز والتوت

نضع الموز المقشر والمقطع في الخلاط ونقطع القطع والتوت والماء العادي والمُحلي إذا اخترت استخدامه.

تخلط جيدا حتى تحصل على تركيبة كريمية ومتجانسة.

ضع المشروب في أكواب واشربه على الفور .. استمتع!

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


تحقق مع التوت والليمون

تحقق مع التوت والليمون & # 8211 وصفة مفصلة. قائمة المكونات بالأوزان الدقيقة وكيفية التحضير مقدمة بالصور لكعكة التوت والليمون. كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها شريحة من كعكة التوت والليمون؟

إنه الصيف ، ذلك الوقت من العام الذي تقدم لنا فيه الطبيعة المزيد والمزيد من الإغراءات كل أسبوع. انظر ، هذا الأسبوع هو التوت الأسود. لدي شجيرة واحدة فقط ، بجوار سياج الحديقة ، لكنها تصنع الكثير من حبات العليق الضخمة ذات الرائحة الكريهة. منذ بداية الأسبوع ، أختار وعاءًا كل يوم ، لذلك لا عجب أنهم بدأوا في البحث في ذهني عن أفكار للوصفات. بعد ظهر أمس ، قلت لنفسي أن أجرب كعكة التوت. مع توت العليق ، بشكل أدق ، هذه هي توت اللحظة ، في منزلي ، لكنني فضلت أن أعطيها اسمًا أكثر عمومية ، لأن هذه الكعكة يمكن صنعها أيضًا مع أي نوع من التوت ، والحصول على كعكة توت العليق ، كعكة عنبية ، كشمش ، أخيرًا ، من نوع واحد أو في خليط.

إنها وصفة بسيطة ، فأنت لا تعمل على من يعرف ماذا. النتيجة ، مع ذلك ، هي حلم. من الأمس حتى اليوم ، لم يتبق سوى شريحتين من هذه الكعكة بالليمون والتوت ، ولخجلنا ، يجب أن أعترف أنه لم يكن لدي أي ضيوف. لكنها عطرة جدًا ، رطبة بطريقة لطيفة ، حلوة وحامضة وذات طعم صيفي ، لذا ، انظر ، لم أستطع التعايش لفترة طويلة تحت نفس السقف. حسنًا ، من هو المضيف في هذا المنزل؟ دعونا نبقى إما نحن أو الكعكة! لقد ضربته ولم يكن الأمر صعبًا جدًا. لقد قمنا بحساب السعرات الحرارية لكل وجبة اليوم فقط ، ربما لو كنا قد أحصيناها بالأمس ، لكنا امتنعنا قليلاً وكان كعكتنا ستدوم لفترة أطول.


لفة الخبز مع التوت

الكريمة الغازية المصنوعة من الكريمة الطبيعية والشوكولاتة البيضاء تكتمل بشكل مثالي مع التوت في لفة رقيقة ومنشطة ، والتي ستنتصر من أول شريحة إلى آخر شريحة.

المكونات: كريمة مخفوقة طبيعية ، شوكولاتة بيضاء ، توت ، دقيق ، لبن ، بيض ، زبدة ، سكر ، سكر بودرة.
مسببات الحساسية: الحليب والغلوتين والبيض والتوت والفراولة.
الوزن: (اختر أدناه)

الكريمة الغازية المصنوعة من الكريمة الطبيعية والشوكولاتة البيضاء تكتمل بشكل مثالي مع التوت في لفة رقيقة ومنشطة ، والتي ستنتصر من أول شريحة إلى آخر شريحة.

المكونات: كريمة مخفوقة طبيعية ، شوكولاتة بيضاء ، توت ، دقيق ، لبن ، بيض ، زبدة ، سكر ، سكر بودرة.
مسببات الحساسية: الحليب والغلوتين والبيض والتوت والفراولة.
الوزن: (اختر أدناه)

الأشياء الجيدة الأخرى

شوربة الدجاج على الطريقة اليونانية

شوربة كلاسيكية: حامضة مع الليمون ، مع دجاج طري وطازج وكريمة ، شوربة دجاج على الطريقة اليونانية تلطف أذواقك من أول رشفة.

المكونات:
صدر دجاج ، بصل ، فلفل كابيا ، فلفل رومي ، جزر ، كرفس ، ليمون ، كريمة حامضة ، بيض ، شبت ، بهارات.
مسببات الحساسية: الحليب والبيض والكرفس.
الوزن: (اختر أدناه)

زلابية دجاج و صوص ثوم

مقرمش ولذيذ ، مصنوع من دجاج طازج ، متبل باعتدال ، لكن يكفي للشعور بالنكهة - خاصة عند تقديمه مع صلصة الثوم.

المكونات:
صدر دجاج ، بيض ، مياه معدنية ، دقيق ، فتات الخبز ، حبوب الطبخ ، ثوم ، ملح ، بهارات.
مسببات الحساسية: دقيق (جلوتين) ، بيض ، لبن ، صلصة الصويا.
الوزن: (اختر أدناه)

سلطة بوف

دائمًا ما تكون على طاولة العطلات وما بعدها ، فإن سلطة اللحم البقري مع اللحم البقري الطري والمايونيز اللذيذ محلي الصنع هي فاتح الشهية لأذواق الجميع.

المكونات:
لب بقر ، بطاطس ، جزر ، خيار بالخل ، دونات بالخل ، مايونيز محلي الصنع (بيض ، خردل ، ليمون) ، خردل ، بهارات.
مسببات الحساسية: الخردل والبيض.

الوزن: (اختر أدناه)

Sarmalute في أوراق لحم البقر

بديل شائع لمخلل الملفوف في أوراق الملفوف ، مع نفس التركيبة اللذيذة من لحم الخنزير ولحم البقر التي تجعلها لا يمكن إنكارها في وجبات الطعام مع أحبائهم.

المكونات: لب لحم الخنزير ، لب بقر ، أرز ، معجون طماطم ، بصل ، ورق عنب ، زعتر ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

آيس كريم شوكولاتة منزلي

المكونات: شوكولاتة داكنة ، كاكاو ، حليب ، كريمة مخفوقة طبيعية ، صفار بيض ، سكر ، سكر مقلوب ، شراب الجلوكوز.
مسببات الحساسية: الحليب والبيض.
الوزن: (اختر أدناه)

لازانيا

طبق إيطالي كلاسيكي ، حسب رغبة الجميع ، مطبوخ في الفرن باتباع الوصفة خطوة بخطوة من طبقات اللحم المفروم الطازج ، مع صلصة الطماطم وصلصة البشاميل الكريمية.

المكونات: لحم بقري ، لحم خنزير ، مكرونة ، بارميزان ، موزاريلا ، زبدة ، لبن ، ريحان طازج ، جوزة الطيب ، عصير طماطم ، بصل ، دقيق ، جزر ، كرفس ، ثوم ، ملح ، بهارات.
مسببات الحساسية: الكرفس والحليب (اللاكتوز) والبيض والدقيق (الغلوتين). قد تحتوي على آثار من الخردل والصويا.
الوزن: (اختر أدناه)

لازانيا الفطر

المكونات: فطر ، جبنة بارميزان ، ثوم ، زبدة ، موزاريلا ، لبن ، أوراق لازانيا ، دقيق ، زيت زيتون ، نبيذ ، بقدونس أخضر ، بهارات.
مسببات الحساسية: دقيق ، بيض ، لبن ، نبيذ (كبريتات).
الوزن: (اختر أدناه)

حساء اللحم البقري

يأتي لحم البقر الطري برائحة لا يمكنك الخلط بينها ، والبطاطس والفلفل والجزر والبازلاء والفاصوليا الخضراء متوازنة بذوق رفيع في الحساء من المرتبة الثالثة في أعلى الأكثر طلبًا!

المكونات:
لب بقر ، بطاطس ، بصل ، فلفل ، فلفل كابيا ، جزر ، كرفس ، معجون طماطم ، بورشت ، بازلاء ، فاصوليا خضراء ، أرز ، ملح ، بهارات.
مسببات الحساسية: نخالة القمح (الغلوتين) والكرفس.

الوزن: (اختر أدناه)

كرات لحم الخنزير المتبلة

يتم خلط كرات اللحم المحضرة من لحم الخنزير مع صلصة الطماطم وفلفل الكابيا التي تحولها إلى مزيج مثالي من الأذواق. أضفها إلى البطاطس المهروسة الكريمية لتناول وجبة لائقة.

المكونات: لب لحم خنزير ، ثوم ، بطاطس ، بيض ، دقيق ، عصير طماطم ، فلفل كابيا ، بصل ، زبدة ، شبت ، ملح ، بهارات.
مسببات الحساسية: بيض ، دقيق (جلوتين) ، كرفس ، زبدة.

الوزن: (اختر أدناه)

ربما أنت تعجب بذلك.

هريس البقدونس

المكونات: جزر أبيض ، بطاطس ، لبن ، زبدة ، بهارات.
مسببات الحساسية: الحليب
الوزن: (اختر أدناه)

عصيدة من دقيق الذرة

مقبلات تقليدية كريمية بفضل الزبدة الوفيرة ، والتي تتناسب مع الكثير من الأشياء الجيدة ، من يخنات الخضار إلى أطباق لحم الخنزير أو الدجاج أو الديك الرومي. كيف تفضل ذلك؟

المكونات: ذرة ، زبدة ، ملح.
مسببات الحساسية: الزبدة.
الوزن: (اختر أدناه)

فاصوليا مطبوخة

محضرة في المنزل ، لذيذة ومتسقة ، مع رائحة متوازنة من البهارات المخلوطة بالكمية المناسبة. نفس الطبق التقليدي ولكن بدون دخان ، مثالي ليوم من الصيام.

المكونات: فاصوليا ، بصل ، ثوم ، معجون طماطم ، فلفل ، أوراق الغار ، طرخون ، ملح ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

أواني الخضار

خليط من الخضروات المليئة بالفيتامينات في طبق خفيف ولكن محشو ، مثالي لتقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي للصائمين أو النباتيين.

المكونات: كوسة ، طماطم ، جزر ، فلفل كابيا ، فلفل رومي ، بصل ، معجون طماطم ، ثوم ، أوراق الغار ، ملح ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

يخنة البطاطس

من بين الأشياء المفضلة لدى الكثيرين ، يتم تحضير حساء البطاطس الطازجة في صلصة الطماطم ، ويمنحها البصل والثوم والزعتر نكهة خاصة.

المكونات: بطاطس ، بصل ، ثوم ، معجون طماطم ، أوراق الغار ، زعتر ، ملح ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

بيلاف بالفطر

محبوب من قبل الصغار والكبار على حد سواء ، يأتي بيلاف الكريمي مع فطر شامبينيون وغيره من الخضروات الطازجة المقلية والمتبلة ، في مزيج من الأذواق التي ستكمل تمامًا رائحة أي جودة تقدم بها.

المكونات: أرز ، فطر طازج ، بصل ، جزر ، فلفل ، فلفل كابيا ، ملح ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

تناول الفاصوليا الخضراء

طبق خفيف ونباتي ولكنه لذيذ ، مع الفاصوليا الخضراء والخضروات الطازجة الأخرى المطبوخة بالقدر اللازم في صلصة معجون الطماطم ، تمامًا كما هو الحال في المنزل.

المكونات: فاصوليا خضراء ، بصل ، جزر ، ثوم ، معجون طماطم ، فلفل رومي ، فلفل كابيا ، شبت ، ملح ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

بطاطس مهروسة

وصفة كلاسيكية ، محضرة من البطاطس الطازجة المهروسة وخلطة الحليب والزبدة ، في هريس كريمي مخملي ، يحبها الجميع.

المكونات: بطاطس ، لبن ، زبدة ، ملح ، بهارات.
مسببات الحساسية: الحليب.
الوزن: (اختر أدناه)

بطاطس ريفية

يمكن إضافتها إلى المائدة كطبق جانبي بجانب طبق اللحم أو يمكن الاستمتاع بها كطبق رئيسي: البطاطا المخبوزة مع البصل واللحوم المدخنة ستكون حسب ذوق الجميع!

المكونات: بطاطس ، بصل ، رقبة لحم خنزير مدخن ، بقدونس ، ملح ، بهارات.
الوزن: (اختر أدناه)

نادي بريميوم بلس +

انضم إلى Premium Club Plus + واستمتع بهدايا حصرية وقسائم خصم والعديد من المفاجآت الأخرى. تسجيل مجاني!


ما هو السموذي وكيف يتم تحضيره؟

ظهر العصير لأول مرة في عشرينيات القرن الماضي في الولايات المتحدة ، في الأماكن التي تسود فيها العصائر الطبيعية. ولم يبدأ تسويقها إلا في عام 1973 عندما افتتح ستيفن كوهناو متجرًا في نيو أورلينز ، وبدأت Health-Food-Shop في بيع مشروبات الطاقة والمكملات الغذائية. نظرًا لكونه مصابًا بمرض السكري ولديه العديد من الحساسية ، فقد بدأ في خلط الفواكه المختلفة بالمكملات الغذائية. جنبا إلى جنب مع زوجته ، افتتح المطعم في نظام الامتياز تحت اسم سموثي كينج (1987). (مصدر)

ومع ذلك ، هناك العديد من العصائر في المطبخ الهندي والمتوسطي ولكن أيضًا في الشرق الأوسط.

يأتي اسم سموذي من اللغة الإنجليزية ويعني ناعم ، ناعم ، ناعم. نحن نتحدث بشكل أساسي عن عصير ناعم وسميك ودسم يحتوي على مزيج من الفواكه و / أو الخضار مع أو بدون إضافة سائل إضافي. يمكن أن يكون السائل عصير فواكه أو منتج ألبان (لبن ، زبادي) ، حليب نباتي (لوز ، جوز الهند) أو ماء أو حليب جوز الهند. للتوابل يمكنك استخدام الزنجبيل وجوزة الطيب والقرفة والفانيليا وللتحلية يمكنك استخدام العسل أو شراب الصبار أو شراب القيقب أو أي شراب آخر مع أو بدون سكر مضاف.

هنا يمكنك معرفة كيفية تجميد الثمار الرقيقة بشكل صحيح (قطعة بقطعة): الفراولة ، التوت ، العنب البري ، التوت الأسود ، الكشمش ، إلخ & # 8211 الوصفة هنا.

يجب أن يكون المنتج النهائي باردًا لذا إما أن تبرد / تجمد المكونات قبل المعالجة ، أو بعد ذلك أضف القليل من مكعبات الثلج. يُستهلك العصير طازجًا ، لذا أوصيك أن تفعل بالضبط ما تريد أن تستهلكه ، ويكون الجزء في مكان ما حوالي 250-350 مل إلى 400 مل. للحصول على قوام كريمي ، يمكنك حتى استخدام الآيس كريم. يمكنك أيضًا إضافة بذور مختلفة (شيا ، كتان ، قنب) أو حتى مكسرات / بندق ، رقائق اللوز ، دقيق الشوفان أو جوز الهند.

كما ترى "السماء هي الحد" ، يمكنك استخدام خيالك للحصول على النتيجة المرجوة وفقًا لذوقك.

هناك العديد من الأجهزة التي يمكننا من خلالها تحضير عصير. سيكون أبسطها هو الخلاط العمودي ، الذي يستخدم في هريس الخضار أو في حالة تنويع تغذية الأطفال. ولكن يمكننا أيضًا استخدام الخلاط بنجاح. لكن الأفضل هو صانع العصائر ، أي جهاز يحتوي بشكل عام على عدة سكاكين (6 أو 8) ويجهز المشروب مباشرة في الحاوية "للذهاب".

في الختام ، تحتاج إلى فواكه و / أو خضروات و / أو خضروات ، ومكون سائل ، ومكون دسم واحد على الأقل ، ومُحلي ، وإذا أردت ، بذور أو نكهات أو مكملات غذائية ، إذا كنت ترغب في ذلك.

بالنسبة للمبتدئين ، اخترت 3 وصفات عصير بسيطة للغاية. الثلاثة كلها كريمية للغاية لأنني استخدمت الموز وقمت بتحليتها بالعسل:

  1. سموثي مع السبانخ والتفاح والموز وعصير التفاح
  2. سموثي مع توت العليق ، توت أزرق ، موز وماء جوز الهند
  3. سموثي بالبرتقال والخوخ والموز والزنجبيل وماء جوز الهند.

من المكونات أدناه ينتج جزء من كل نوع من أنواع العصير.


مكونات وصفة الخطمي بالتوت

  • مهروس التوت وندش 150 جرام (حوالي 400 جرام فواكه طازجة)
  • الزهار (1) و - النداش 100 جرام
  • أبا وندش 75 جم
  • اجار اجار (باور 1200) وندش 5 جم
  • بياض البيض وندش 1
  • زهار (2) وندش 200 جرام
  • السكر البودرة - حوالي 6 جم.

فيديو: ميلك شيك التوت البري. وصفات سهلة لعمل مشروبات لذيذة


تعليقات:

  1. Ufa

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Tadhg

    رائعة ، عبارة قيّمة جدا

  3. Yozshulkree

    أعتقد أنك لست على حق. يمكنني إثبات ذلك.

  4. R'phael

    شكرًا. معلومات مفيدة جدا

  5. Crofton

    إليكم عقلية مجردة



اكتب رسالة