ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

فطر محشي بالجبن في مطبخ زوي

فطر محشي بالجبن في مطبخ زوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هذه الوصفة النباتية تجمع بين الجبن اللزج مع الثوم الحار والتوابل التي ستجعلك تنسى اللحوم.

هذه وصفة نباتية يجمع بين الجبن اللزج مع الثوم الحار والتوابل التي ستجعلك تنسى اللحوم.

مكونات

  • عبوة واحدة سعة ثمانية أونصات من فطر البيلا الصغير (كريميني) ، مغسولة ، مجففة ، منزوعة السيقان ومحفوظة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1/2 كوب بصل أصفر مفروم
  • 4 فصوص ثوم مقطعة ناعماً
  • توابل Zo's Spice of Life ، حسب الرغبة
  • نصف باينت جبن بيمنتو زوي ، طري
  • بقدونس إيطالي ذو أوراق مسطحة ، مفروم (للتزيين)

هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة اللحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 على الرغم من أنني لا أملك السيطرة على الحفلات ، إلا أنني أشعر بالقلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد كنت تحاول إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط لوحة واحدة مملة عليك تناولها في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتين كبيرتين ممتلئتين من الحمص Zo & # 235s ووزعيها بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المقطعة وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة للحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 على الرغم من أنني لا أملك السيطرة على الحفلات ، فأنا قلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد كنت تحاول إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط طبقًا مملًا واحدًا عليك تناوله في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من الحمص Zo & # 235s ووزعيه بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ على السطح ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المفرومة ، وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة اللحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 بينما ليس لدي أي سيطرة على الحفلات ، فأنا قلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد كنت تحاول إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط لوحة واحدة مملة عليك تناولها في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من الحمص Zo & # 235s ووزعيه بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المقطعة وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة اللحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 على الرغم من أنني لا أملك السيطرة على الحفلات ، إلا أنني أشعر بالقلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد كنت تحاول إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط لوحة واحدة مملة عليك تناولها في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من الحمص Zo & # 235s ووزعيه بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ على السطح ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المفرومة ، وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة اللحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 بينما ليس لدي أي سيطرة على الحفلات ، فأنا قلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد حاولنا إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط طبقًا مملًا واحدًا عليك تناوله في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من الحمص Zo & # 235s ووزعيه بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المقطعة وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة اللحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 بينما ليس لدي أي سيطرة على الحفلات ، فأنا قلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد كنت تحاول إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط لوحة واحدة مملة عليك تناولها في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من الحمص Zo & # 235s ووزعيه بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ على السطح ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المفرومة ، وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة للحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 على الرغم من أنني لا أملك السيطرة على الحفلات ، فأنا قلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد حاولنا إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط لوحة واحدة مملة عليك تناولها في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي 2 ملعقة كبيرة من الحمص على كل خبز بيتا ووزعيها بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ على السطح ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المفرومة ، وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق ولأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
ومع ذلك ، فإنه يمنحني فرصة للحاق بالأصدقاء والمشاركة في سبب آخر للحفلة. & # 160 على الرغم من أنني لا أملك السيطرة على الحفلات ، فأنا قلق بشأن جزء المشاركة - وإفساد كل هذا العمل الرائع تمامًا. لقد كنت تحاول إنقاص الوزن باستخدام MamaChallenge DietBet. ومع ذلك ، لا أريد أن أترك خارجًا لأتناول أي شيء سوى الخضار النيئة والماء المثلج. & # 160 ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟ وصفات لعدد قليل من الوصفات السريعة والنظيفة والسهلة الصحية (تم تنسيقها من قبل أخصائيي التغذية والأمهات وأصحاب الطهي) وهي لذيذة تمامًا. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في محاولة صنع طبق؟ لديهم حتى & # 160 فيديو سهل المتابعة & # 160 متاح لتوضيح كيف. & # 160

ألم تسمع عن زوي؟ لقد فاتك. هناك العديد هنا في DFW مع أحدث واحد في ريتشاردسون. وأفضل ما في طعامهم وخدمتهم من الدرجة الأولى! (ويمكنك في الواقع الذهاب إلى هناك للحصول على العديد من مجموعات الأطعمة الصحية وليس فقط لوحة واحدة مملة عليك تناولها في كل مرة تذهب إليها. & # 160 لذا حتى هذه الأم يمكنها صنعها - وستريد أيضًا ذلك لأنها رائعة & # 160 صدقني ، لن يختار أحد كيس الرقائق هذا عندما يكون لديه ديك رومى و بيتزا الحمص ، الفطر المحشي بجبنة البيمينتو و السانجريا في الحفلة. & # 160

جميع الصور مقدمة من Zoe's Kitchen

1 رطل ديك رومي مطحون
1.5 ملعقة كبيرة Zo & # 235s
توابل الحياة
8 خبز من القمح الكامل
4 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا شرائح
8 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة
8 ملاعق كبيرة شرائح فلفل أحمر محمص
4 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (أجزاء خضراء فقط)
8 ملاعق كبيرة طماطم مفرومة

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون والتوابل ويُطهى جيدًا حتى يختفي اللون الوردي من الديك الرومي. صفي أي دهون زائدة من المقلاة.

سخني الخبز على طبق آمن للميكروويف في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 30 ثانية.

ضع الخبز على أطباق فردية. ضعي فوق كل خبز بيتا ملعقتان كبيرتان ممتلئتان من الحمص Zo & # 235s ووزعيه بالتساوي على خبز البيتا.

ثم توضع 2-3 ملاعق كبيرة من لحم الديك الرومي المطبوخ على السطح ، وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ، وملعقة كبيرة من زيتون كالاماتا ، وملعقة كبيرة من شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، وملعقة كبيرة من الطماطم المفرومة ، وملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.

باستخدام قطاعة بيتزا ، قم بتقطيع كل بيتا إلى 4 قطع على شكل إسفين واستمتع بها!

1 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 كوسة كبيرة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 & # 82602 بصلة كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 علبة خرشوف ، مفرومة ومعصورة حتى تصفيتها
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 كوب جبن مبشور (مثل Gruyere أو Swiss)
1 & # 82604 كوب جبن بارميزان مبشور
3 & # 82604 ملعقة صغيرة ملح
1 & # 82602 ملعقة صغيرة فلفل
1 فص ثوم معصور
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

تحضير القشرة عن طريق هرس سلطة البطاطس Zo & # 235s في قاع طبق كيشي الزجاجي. باستخدام يديك ، اضغطي على البطاطس في قاع الطبق وأعلى الجوانب لتشكيل القشرة. ضع الطبق في الفرن لمدة 3-4 دقائق.

في هذه الأثناء ، ضعي الفلفل والكوسا والبصل والثوم على صينية الخبز. يُضاف زيت الزيتون و 1 & # 82602 من الملح والفلفل ، ويُقلب المزيج ، ويُدهن الخضار في طبقة واحدة. شوي الخضار لمدة 8 دقائق تقريبًا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة.

يرش الجبن المبشور بالتساوي في قاع قشرة الكيش ، ويضاف الخضار المشوية.

في وعاء صغير نخفق البيض والحليب والملح المتبقي والفلفل. صب البيض بعناية في طبق كيشي. رشي الوجه بجبنة البارميزان واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينتفخ الوجه ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للتقديم.

املأ نصف الإبريق بالثلج (4 أكواب)
1 زجاجة نبيذ أحمر (اختر المفضل لديك!)
2-3 أكواب من الفاكهة الطازجة (نحب العنب والفراولة والبرتقال والتفاح)

املأ إبريقًا كبيرًا بسعة 1 جالون من Zo & # 235s الطازج. املأ بالثلج.


هبوط! متعة الحفلات الصحية من Zoe's Mediterranean

لم أكن أهتم كثيرًا باللعبة الكبيرة في نهاية هذا الأسبوع. & # 160
However, it does give me an opportunity to catch up with friends and partake in another reason for a party.  While I have no gripes about parties, I am worried about the partaking part -- and totally ruining all that great work I've been doing trying to lose weight with the MamaChallenge DietBet. However, I don't want to be left out to eat nothing but raw vegetables and ice water.  What's a girl to do?  Thankfully my latest food fettish , Zoe's Kitchen, has shared some of their top-secret recipes for a few quick, clean, and easy recipes that are healthy (they were curated by dieticians, moms and culinary folks) and totally delicious. And if you need help trying to make a dish? they even have an  easy-to-follow video available to show you how. 

Havent' heard of Zoe's? You are missing out. There are several here in DFW with the newest one in Richardson. And best of all their food AND their service is top notch! (And you can actually go there for several healthy food combinations and not just one boring plate you have to eat every time you go.  So even this mama can make them - and you'll want to as well because they are fantastic.  Believe me, no one will choose that sack of chips when they have ديك رومى and Hummus Pizza, Pimiento-Cheese Stuffed Mushrooms and Sangria at the party. 

All photos courtesy of Zoe's Kitchen

1 lb lean ground turkey
1.5 tbsp Zoës
Spice of Life seasoning
8 whole wheat pitas
4 tbsp sliced Kalamata olives
8 tbsp crumbled feta cheese
8 tbsp roasted red pepper strips
4 tbsp chopped scallions (green parts only)
8 tbsp chopped tomatoes

Heat a large nonstick pan over medium heat. Add the ground turkey and seasoning and cook thoroughly until turkey is no longer pink. Drain any excess grease from the pan.

Heat the pitas on a microwave-safe plate in the microwave on high for 30 seconds.

Place pitas on individual plates. Top each pita with 2 heaping tablespoons of Zoës hummus and spread evenly over pita.

Then top each pita with 2-3 tablespoons cooked ground turkey, 1 tablespoon crumbled feta cheese, 1𔊪 tablespoon Kalamata olives, 1 tablespoon roasted red pepper strips, 1 tablespoon chopped tomatoes and 1𔊪 tablespoon chopped scallions.

Using a pizza cutter, slice each pita into 4 wedge-shaped pieces and enjoy!

1 red pepper, cut into cubes
1 large yellow squash, thinly sliced
1𔊪 large onion, cut into 1" pieces
1 can artichokes, chopped and squeezed to drain
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 cup shredded cheese (such as Gruyere or Swiss)
1𔊬 cup grated Parmesan cheese
3𔊬 tsp salt
1𔊪 tsp pepper
1 clove pressed garlic
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

Prepare crust by mashing Zoës Potato Salad in the bottom of a glass quiche dish. Using your hands press potatoes into bottom of the dish and up the sides to form the crust. Place dish into the oven for 3-4 minutes.

Meanwhile place peppers, squash, onions and garlic on baking pan. Add olive oil and 1𔊪 of the salt and pepper, toss to coat, spread vegetables in a single layer. Roast vegetables for about 8 minutes reduce oven temperature to 375 degrees.

Sprinkle shredded cheese evenly in the bottom of the quiche crust, add roasted vegetables.

In a small bowl beat together eggs, milk and remaining salt and pepper. Pour eggs carefully into quiche dish. Dust the top with Parmesan cheese and bake for 20-25 minutes or until top is puffed and beginning to brown.

Let stand 5 minutes before slicing to serve.

Fill pitcher halfway with Ice (4 cups)
1 bottle red wine (choose your favorite!)
2-3 cups fresh fruit (we like grapes, strawberries, oranges and apples)

Fill a large pitcher with 1 gallon of Zoës fresh-squeezed limeade. املأ بالثلج.


Touchdown! Healthy Party Pleasers from Zoe's Mediterranean

I could care less about the BIG GAME this weekend. 
However, it does give me an opportunity to catch up with friends and partake in another reason for a party.  While I have no gripes about parties, I am worried about the partaking part -- and totally ruining all that great work I've been doing trying to lose weight with the MamaChallenge DietBet. However, I don't want to be left out to eat nothing but raw vegetables and ice water.  What's a girl to do?  Thankfully my latest food fettish , Zoe's Kitchen, has shared some of their top-secret recipes for a few quick, clean, and easy recipes that are healthy (they were curated by dieticians, moms and culinary folks) and totally delicious. And if you need help trying to make a dish? they even have an  easy-to-follow video available to show you how. 

Havent' heard of Zoe's? You are missing out. There are several here in DFW with the newest one in Richardson. And best of all their food AND their service is top notch! (And you can actually go there for several healthy food combinations and not just one boring plate you have to eat every time you go.  So even this mama can make them - and you'll want to as well because they are fantastic.  Believe me, no one will choose that sack of chips when they have ديك رومى and Hummus Pizza, Pimiento-Cheese Stuffed Mushrooms and Sangria at the party. 

All photos courtesy of Zoe's Kitchen

1 lb lean ground turkey
1.5 tbsp Zoës
Spice of Life seasoning
8 whole wheat pitas
4 tbsp sliced Kalamata olives
8 tbsp crumbled feta cheese
8 tbsp roasted red pepper strips
4 tbsp chopped scallions (green parts only)
8 tbsp chopped tomatoes

Heat a large nonstick pan over medium heat. Add the ground turkey and seasoning and cook thoroughly until turkey is no longer pink. Drain any excess grease from the pan.

Heat the pitas on a microwave-safe plate in the microwave on high for 30 seconds.

Place pitas on individual plates. Top each pita with 2 heaping tablespoons of Zoës hummus and spread evenly over pita.

Then top each pita with 2-3 tablespoons cooked ground turkey, 1 tablespoon crumbled feta cheese, 1𔊪 tablespoon Kalamata olives, 1 tablespoon roasted red pepper strips, 1 tablespoon chopped tomatoes and 1𔊪 tablespoon chopped scallions.

Using a pizza cutter, slice each pita into 4 wedge-shaped pieces and enjoy!

1 red pepper, cut into cubes
1 large yellow squash, thinly sliced
1𔊪 large onion, cut into 1" pieces
1 can artichokes, chopped and squeezed to drain
6 بيضات
2 ملعقة كبيرة حليب
1 cup shredded cheese (such as Gruyere or Swiss)
1𔊬 cup grated Parmesan cheese
3𔊬 tsp salt
1𔊪 tsp pepper
1 clove pressed garlic
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

Prepare crust by mashing Zoës Potato Salad in the bottom of a glass quiche dish. Using your hands press potatoes into bottom of the dish and up the sides to form the crust. Place dish into the oven for 3-4 minutes.

Meanwhile place peppers, squash, onions and garlic on baking pan. Add olive oil and 1𔊪 of the salt and pepper, toss to coat, spread vegetables in a single layer. Roast vegetables for about 8 minutes reduce oven temperature to 375 degrees.

Sprinkle shredded cheese evenly in the bottom of the quiche crust, add roasted vegetables.

In a small bowl beat together eggs, milk and remaining salt and pepper. Pour eggs carefully into quiche dish. Dust the top with Parmesan cheese and bake for 20-25 minutes or until top is puffed and beginning to brown.

Let stand 5 minutes before slicing to serve.

Fill pitcher halfway with Ice (4 cups)
1 bottle red wine (choose your favorite!)
2-3 cups fresh fruit (we like grapes, strawberries, oranges and apples)

Fill a large pitcher with 1 gallon of Zoës fresh-squeezed limeade. املأ بالثلج.


شاهد الفيديو: فطر محشي بالجبن - مطبخ يم نم


تعليقات:

  1. Wicleah

    أقترح عليك الذهاب إلى الموقع مع قدر كبير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك. بنفسي ، وجدت الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام.

  2. Grokazahn

    نعم لا يمكن أن يكون!

  3. Lamandre

    وهكذا هو أيضا :)

  4. Deryk

    النهاية رائعة !!!!!!!!!!!!!!!!!!



اكتب رسالة