ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

وصفة بان كيك الفطور بالفستق والشوفان والتوت البري

وصفة بان كيك الفطور بالفستق والشوفان والتوت البري


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • الفطائر

هذه الفطائر لذيذة وسهلة ، تخدم 12 شخصًا. قدميها مع القليل من الزبادي اليوناني وبعض التوت الصيفي الطازج.

كن أول من يفعل هذا!

مكوناتتكفي: 12

  • 125 جرام دقيق عادي
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 75 جرام من الشوفان
  • 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من السكر الناعم
  • 75 جرام من الفستق الحلبي غير المملح ، المفروم خشناً
  • 75 جرام توت بري
  • 2 بيض متوسط ​​، مفصول
  • 280 مل من اللبن (انظر النصيحة)
  • زيت بذور اللفت للقلي
  • زبادي يوناني للتقديم
  • توت صيفي من اختيارك للتقديم

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطهي: ١٥ دقيقة› الاستعداد: ٢٥ دقيقة

  1. اخلطي الدقيق والبيكنج باودر في وعاء كبير. يضاف الشوفان والسكر والفستق والتوت البري ويقلب.
  2. اصنع حفرة في المنتصف واضربها في صفار البيض واللبن لعمل خليط سميك (يجب أن يكون قوامه قوام الكريمة السميكة). في وعاء منفصل ، اخفقي بياض البيض حتى يصبح صلبًا ولكن ليس جافًا ثم أضيفي الخليط إلى الخليط.
  3. سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار معتدلة. أضف قطرة صغيرة من الزيت إلى المقلاة الساخنة. عندما تكون المقلاة ساخنة ، اسقط ملعقة حلوى ممتلئة من الخليط في المقلاة ، وافردها قليلاً بالجزء الخلفي من الملعقة ، بحيث يبلغ قطر الفطائر حوالي 10 سم وسمكها حوالي 0.5 سم.
  4. اطه لمدة دقيقتين تقريبًا أو حتى تبدأ الفقاعات في الانكسار على السطح وتصبح الفطائر صلبة بدرجة كافية لتقليبها. اقلبه واتركه يطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، حتى يشعر بالحيوية عند حثه. انقله إلى فرن دافئ أثناء طهي الباقي ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الضرورة. قدميها مع الزبادي اليوناني وبعض التوت الصيفي الطازج.

تلميح

إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على اللبن الرائب ، يمكنك استخدام 150 مل من الزبادي العادي الممزوج مع 130 مل من الحليب شبه منزوع الدسم بدلاً من ذلك.

شاهده على مدونتي

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


الطريقة المفضلة لأطفالي لإعادة صياغة بقايا صلصة التوت البري هي الفطائر. أقوم بخلط صلصة التوت البري مع الشوفان وبذور الكتان لتقديم علاج لذيذ تحبه عائلتي في صباح عطلة نهاية الأسبوع الشتوية ، عندما أترك القليل من السكر الإضافي ينزلق. هذه الوصفة خالية من الغلوتين بسهولة عن طريق استبدال خليط الدقيق الخالي من الغلوتين للدقيق متعدد الأغراض المطلوب. أفضل رهان لك هو خليط الدقيق المسمى كبديل "1 إلى 1" لدقيق القمح.

1/2 كوب دقيق الشوفان (أو 3/4 كوب شوفان ، خفق في محضر الطعام حتى يصبح ناعماً)

1/4 كوب دقيق اللوز (وتسمى أيضًا وجبة اللوز)

1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

3 ملاعق طعام من دقيق الكتان (بذور الكتان المطحونة)

1/4 كوب زبادي يوناني عادي قليل الدسم

2/3 كوب صلصة توت بري محضرة (توت كامل أو جيلييد)

2/3 كوب حليب قليل الدسم (ألبان أو غير ألبان)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

سخني صينية غير لاصقة على وسط أثناء تحضير الخليط. سخني الفرن إلى 200 درجة.

في وعاء متوسط ​​، اخفقي دقيق الشوفان ودقيق اللوز ودقيق متعدد الاستخدامات والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح ودقيق الكتان والقرفة.

في وعاء متوسط ​​آخر ، اخفقي الزبادي مع صلصة التوت البري معًا لتفتيت صلصة التوت البري. أضيفي نكهة البرتقال والبيض والحليب والفانيليا واخفقيها حتى تصبح ناعمة (لا تحسب القطع من أي توت بري كامل). اسكبي المكونات المبللة في الخليط الجاف وقلبي برفق باستخدام خفاقة ، مع دمج جميع المكونات ، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط.

رش الشواية الساخنة برذاذ الطبخ. باستخدام كوب قياس 1/4 كوب ، اغرف الخليط على صينية الخبز المحضرة ، مع الحرص على عدم مزاحمة صينية الخبز. اطهِ حتى يجف خليط البان كيك تقريبًا ، من دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، ثم اقلبه واتركه يطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين أخرى. انقليها إلى طبق آمن للحرارة وضعيها في الفرن للتدفئة. كرر مع الخليط المتبقي. تقدم مع الطبقة المرغوبة.


البنسات والفطائر

أنا & # 39m سعيد للغاية لأنني اكتشفت مدونتك! أنا متحمس لتجربة العديد من الوصفات التي توفر المال ، حيث كان قراري الشخصي في العام الجديد هو توفير المال والهدر. شكرا لك!

مدونتك منظمة بشكل جيد أقوم بإنشاء لوحة pinterest لأطفالي الملتحقين بالكلية وقمت بتضمين موقعك. شكرا لك!!

رائع! يا لها من مجاملة لطيفة. :) أتمنى أن يجد أطفالك هذه الأشياء مفيدة!

شكرا لك على مدونتك. إنه مدروس ومنظم جيدًا. أجد أنه مصدر إلهام وإدمان LOL أنا متحمس لوصفاتك وأحب نصائح توفير أموالك. يعطيني الأمل في أن التوفير لا يعني المعاناة والملل. افكار خلاقة جدا شاركتها شكرا مرة اخرى.

لقد عثرت على مدونتك اليوم. أحبها. تبدو الوصفات لذيذة جدًا وأحب توزيع التكلفة. يعطيني الكثير من الحافز لطهي وجباتي في المنزل.

أنا & # 39m سعيد لأنك وجدتني! آمل أنه إذا جربت وصفة أو اثنتين ، ستخبرني برأيك. أنا أحب ردود الفعل. مرحبًا بكم في Pennies & amp Pancakes!

أطلب المزيد من الوصفات! هذا صحيح ، الطلب :) لقد جربت عدة وكلها كانت جميلة. وأنا صعب الإرضاء جدًا لذا فأنا سعيد جدًا. شكرا جزيلا للمشاركة.

رينيه ، لقد جعلتني أضحك تمامًا مع & quot الطلب الخاص بك. & quot :) أحاول طرح واحدة مرة واحدة في الأسبوع. في بعض الأحيان أكثر في كثير من الأحيان. في بعض الأحيان أقل في كثير من الأحيان. شكرا لك على الإطراء العظيم!

أنا أحب أحب أحب ميزة توزيع التكلفة الخاصة بك !! شكرًا جزيلاً على الوقت الذي قضيته في اكتشاف ذلك لنا! نحن نأكل الكثير من ألواح الجرانولا لذا سأقوم بصنعها بالتأكيد من الآن فصاعدًا ، شكرًا على الوصفة !! :)

لقد فكرنا في إضافة مرق العظام إلى وجباتنا الغذائية بسبب كل الفوائد الصحية ، ويسعدنا الحصول على فكرة حول كيفية تحضيره ، شكرًا!

شكرًا جزيلاً على مدونتك - وصفاتك رائعة! إحدى الطرق المفقودة بشكل ملحوظ هي وصفة كعكة السكر الجيدة التي تجعل ملفات تعريف الارتباط صلبة بدرجة كافية لتتجمد مع صقيعك اللذيذ. لقد بحثت لسنوات عن وصفة جيدة ولم أجد حتى الآن واحدة تناسبنا. مع حلول الأعياد ، ستكون هذه إضافة رائعة إلى موقع رائع بالفعل! :)

اوووووو. حلويات السكر! لدي بعض الوصفات التي أحببتها لأغراض الصقيع. في الواقع ، لقد صنعنا كعكات سكر الهالوين منذ فترة قصيرة. لقد حصلت على بعض الوصفات التي أخطط لنشرها قريبًا ، ولكن بعد ذلك ، ربما يتعين عليّ إعداد وصفة بسكويت السكر. :) أنا سعيد للغاية لأنك استمتعت بالموقع!


  • كوب توت بري طازج
  • كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 2 ملاعق صغيرة دقيق القمح الكامل
  • 1 ملعقة كبيرة دقيق الذرة الصفراء
  • 1 ملعقة كبيرة سكر
  • نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب أو 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 6 ملاعق كبيرة حليب خالي الدسم
  • 2 ملاعق طعام من بديل البيض المبستر ، مثل مضارب البيض
  • 1 ملعقة صغيرة جوز أو زيت الكانولا

يُغلى 2 بوصة من الماء في قدر صغير. يُضاف التوت البري يغلي لمدة دقيقتين. يصفى ويبرد لمدة 5 دقائق.

في هذه الأثناء ، اخفقي الدقيق لجميع الأغراض ودقيق القمح الكامل ودقيق الذرة والسكر ومسحوق الخبز والملح وجوزة الطيب (في حالة الاستخدام) في وعاء كبير.

اخفقي الحليب وبدائل البيض والزيت والفانيليا (في حالة الاستخدام) في وعاء صغير حتى تمتزج المكونات.

يقطع التوت البري بخشونة ويقلب في خليط الحليب. قلب خليط الحليب مع المكونات الجافة حتى تمتزج.

قم بتغطية صينية أو مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ حرارة الطهي على نار متوسطة. باستخدام 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة ، قم بطهي 2 بان كيك في المرة الواحدة حتى تنتشر الفقاعات على السطح ، من 2 إلى 3 دقائق. اقلبه واستمر في الطهي حتى يتحول إلى اللون البني ، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. رد في التذكير.


جيسيكا & # 8217s مربعات الشوفان بالفستق

مربعات الشوفان بالفستق المكونة من 6 مكونات هي وجبة خفيفة صحية أو فطور أو حلوى! سهل التحضير ، نباتي ، وخالي من الجلوتين.

أنا & # 8217m متحمس لمشاركة هذه الوصفة اليوم & # 8211 مربعات الشوفان بالفستق هذه لذيذة جدًا!

إنه ربيع مما يعني أن أفضل كتب الطبخ تخرج الآن. أنت تعرف تلك & # 8211 هم & # 8217re مليئة بالوصفات النباتية الطازجة والصحية. هذه الوصفة مأخوذة من Jessica Murnane & # 8217s كتاب One Part Plant. إذا لم تكن & # 8217 على دراية بصديقتي في مدونتي جيسيكا ، فيجب عليك الاستماع إلى البودكاست الخاص بها & # 8211 استضافت هي & # 8217s جميع مدوني الطعام المفضلين لديك (بما في ذلك مدونتك حقًا!) وغيرهم من الأشخاص الملهمين الذين يشكلون جزءًا من Plant-forward المجتمع الغذائي.

مهمتها بسيطة & # 8211 لإلهام الناس لتناول وجبة نباتية واحدة في اليوم. لا حكم ولا قيود. سهل هكذا. يعكس كتاب الطبخ رؤيتها من خلال وصفات يسهل الوصول إليها وسهلة التحضير ولكن لذيذة مثل مربعات الشوفان هذه.

هذه موجودة في قسم & # 8220snack & # 8221 من كتابها & # 8211 أشارت جيسيكا إلى أنها & # 8217re حلوة جدًا على الإفطار ولكنها ليست حلوة بدرجة كافية لتناول الحلوى. حسنًا ، لقد أكلت هذه الحلوى ثم مرة أخرى في صباح اليوم التالي لتناول الإفطار & # 8211 كانوا & # 8217 مدمنين!

في حين أن هذه تبدو جميلة جدًا مع الفستق ، أشعر أن هذه الوصفة ستناسب بسهولة استخدام المكسرات الأخرى إذا لم يكن لديك الفستق في متناول اليد. كان من السهل جدًا صنعها & # 8211 ، اذهب إلى مطبخك الآن إذا كنت & # 8217re تتوق إلى وجبة خفيفة حلوة وجوزية وشوفانية!

وصفة اللازانيا هذه هي التالية على قائمتي & # 8211 yum!

إذا كنت & # 8217re تبحث عن المزيد من الوجبات الخفيفة المكسوة بالشوفان ، تحقق من ألواح الجرانولا محلية الصنع ، أو كرات الطاقة هذه ، أو أي من أفضل 47 وجبة خفيفة صحية بعد ذلك!


ملخص الوصفة

  • 2.3 أوقية دقيق أرز بني (حوالي نصف كوب)
  • 1.05 أوقية من دقيق التابيوكا (حوالي 1/4 كوب)
  • 1.3 أوقية من نشا البطاطس (حوالي 1/4 كوب)
  • 9 أونصات من بذور الكتان (حوالي 1/4 كوب)
  • كوب شوفان سريع الطهي معتمد وخالي من الغلوتين
  • 1 ملعقة كبيرة سكر حبيبي
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1 كوب من اللبن قليل الدسم
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 2 بيض كبير
  • كوب توت بري مجفف محلى
  • 5 ملاعق صغيرة سكر بودرة

قم بوزن أو ملعقة طحين الدقيق ونشا البطاطس ووجبة بذور الكتان في أكواب قياس جافة بسكين. يُمزج الدقيق ونشا البطاطس ووجبة بذور الكتان والشوفان والمكونات الخمسة التالية (من خلال الملح) في وعاء متوسط ​​التحريك بمضرب. يُمزج اللبن الرائب والفانيليا والبيض في وعاء متوسط ​​الحجم ويُخفق جيدًا حتى يمتزج. يُضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضعاف في التوت البري.

سخني مقلاة غير لاصقة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. تُسكب ملعقتان كبيرتان من الخليط لكل فطيرة في المقلاة لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تُغطى القمم بالفقاعات وتبدو الحواف مطبوخة. اقلب الفطائر بحذر على الطهي لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتحول لون القيعان إلى اللون البني الفاتح. يرش السكر البودرة.


لنضيف اختيارات صحية إلى وجبة الإفطار.

هناك شيء يمكن قوله لبدء اليوم بوجبة صحية لطيفة. سواء كان ذلك عصيرًا أو بارًا للإفطار أو الأفوكادو الرائع لدينا على سياباتا الخام

وصفة بار الفستق والتوت البري هي واحدة من تلك الوصفات الرائعة التي ترغب في تناولها في الفريزر طوال الوقت. أنا أصنعها بالدفعة ، وقم بتقطيعها وتجميدها ومن ثم لن تكون قصيرًا أبدًا عندما تضطر إلى تناول وجبة الإفطار أثناء الركض !!

إنه رائع لوجبات الغداء المدرسية للأطفال أيضًا. (فقط تأكد من التحقق من سياسة الجوز في مدرسة أطفالك)

مرة أخرى تم إنشاؤها بواسطة المدهشة Laura Barnett ، مالكة Live Foods Cafe. ماليني.


المومياء المرفقة

جرب مكدس الفطائر الذي يعمل بالوقود النباتي والذي يجمع بين التوت اللذيذ أو الصلصة مع الفطائر النباتية الرقيقة الكبيرة لتناول الإفطار اللذيذ الذي تحلم به (آسف).

فطائر الشوفان الحلوة

يصنع 4 فطائر كبيرة

1 ملعقة كبيرة. بذور الكتان الأرض
140 جرام دقيق عادي
& # 189 ملعقة شاي. ملح
270 مل من حليب الشوفان مثل شوفان ألبرو غير المحلى
1 ملعقة كبيرة. زبدة نباتية
250 جرام توت مشكل ومجمد
1 ملعقة كبيرة. شراب القيقب

الزبادي النباتي للتقديم ، استخدمنا وعاء كبير غير محلى من Alpro

1. ضع بذور الكتان في وعاء صغير مع 3 ملاعق كبيرة من الماء الساخن واخفقيهم معًا. ضعيها على جانب واحد لمدة 5 دقائق حتى تندمج معًا.

2. اخفقي الدقيق والملح وبذور الكتان وحليب الشوفان معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا.

3. ضعي الخليط لمدة 30 دقيقة.

4. سخني التوت المجمد برفق في قدر حتى يذوب ويسخن. يُضاف شراب القيقب ويُمزج بخلاط العصا حتى يصبح ناعمًا.

4. افحص الخليط. إذا كان سميكًا أكثر من اللازم ، فقم بفكه برشة من دقيق الشوفان حتى تحصل على تناسق جيد للتساقط.

5. ذوبي الزبدة النباتية في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. عندما تكون المقلاة ساخنة ، أضيفي مغرفة ممتلئة بالعجين ودوامي لتغطي المقلاة.

6. اطهيه لمدة دقيقتين أو حتى يمكن فك الفطيرة وتقليبها لطهي الجانب الآخر لمدة 30 ثانية. تواصل مع الخليط المتبقي ، مغرفة ممتلئة في كل مرة.

7. قدمي الفطيرة مع القليل من صوص التوت الدافئ وقليل من الزبادي العادي.


وصفة صحية: اصنع فطائر الشوفان والتوت البري وابدأ يومك بطعم حلو

ابدأ عطلة نهاية الأسبوع بإفطار بان كيك لذيذ وصحي بالفعل. نحن نعلم أن الفطائر عمومًا والصحة لا يسيران جنبًا إلى جنب ، ولكن بمجرد إجراء بعض التعديلات على الوصفة ، يمكنك تناول فطور لذيذ مطروحًا منه الشعور بالذنب. فقط تخيل ، الفطائر الدافئة ، طازجة من المقلاة مع شراب القيقب أو العسل الممزوج بالفاكهة الطازجة على الجانب ، هل تبدو رائعة؟ الوصفة التي سنشاركها معكم أيضا مذاقها لذيذ.

لذلك دون إضاعة المزيد من الوقت ، دعنا نتعمق في وصفة فطائر الشوفان والتوت البري.

مكونات:

2 إلى 3 ملاعق صغيرة من السكر أو الجاجري

زيت مكرر للدهن

ضعي جميع المكونات في الخلاط ، ما عدا الزيت ، واخلطيها معًا للحصول على الخليط. بمجرد الحصول على القوام المطلوب ، توقف عن الخلط. في الخطوة التالية ، سخني مقلاة غير لاصقة أو طاوة ودهنها بقليل من الزيت. بمجرد أن يصبح دافئًا بدرجة كافية ، ضع سلمًا ممتلئًا بالخليط في وسط المقلاة.

دع جانبًا واحدًا من الفطيرة يطهى تمامًا وبمجرد أن ترى بعض الفقاعات تنفجر ، اقلب الفطيرة ولكن بحذر شديد. بمجرد أن تعتقد أنه قد تم طهيه جيدًا على كلا الجانبين ، أزل الفطيرة وصفيها. صب بعض العسل واستمتع بوجبة الإفطار. أخبرنا برأيك في الوصفة.

هذا ليس كل شيء ، فلنتحدث قليلاً أيضًا عن الفوائد الصحية للمكونات التي سيتم استخدامها في وجبة الإفطار اللذيذة في عطلة نهاية الأسبوع. يعتبر الشوفان خيارًا رائعًا للإفطار لأنه غني بالألياف ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول ، كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. حتى التوت البري غني بالمعادن والفيتامينات ، وخاصة فيتامين سي.

العسل مصدر كبير لمضادات الأكسدة وهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

(الوصفة مجاملة: Instagram / dine.with.rakhi)

تابع المزيد من القصص على فيسبوك و تويتر


ألواح الطاقة بالفستق والتوت البري

كانت ألواح الطاقة المصنوعة من التوت البري والفستق الحلبي مفضلة بشدة في منزلي هذا الشهر. إنها & # 8217 سريعة جدًا في التحضير ومقارنة بقضبان الطاقة التقليدية ، والتي حسب تجربتي تميل إلى أن تكون جافة وعديمة النكهة وقاسية ، فهي رطبة وحلوة وأكثر روعة بشكل لا يصدق. أفضل شيء هو أنه يمكنك بسهولة تبديل المكونات اعتمادًا على ما لديك في مخزنك - أنا أحب الوصفات المرنة. الطريقة المثلى لاستخدام كل تلك الأكياس المتبقية من الفواكه المجففة والمكسرات من عيد الميلاد. يعتبر الفستق والتوت البري مزيجًا رائعًا ، لذلك أوصي بالاستيلاء عليها إذا استطعت. لقد تجمدوا جيدًا أيضًا ، لذلك كنت أقوم بصنع دفعة كبيرة يوم الأحد للاستمتاع بها طوال الأسبوع.

لا تتردد في إضافة الأطعمة الفائقة المفضلة لديك ، زبدة المكسرات ، الفواكه المجففة ، شرائح جوز الهند ، كل ما تريده حقًا ، فقط احتفظ بنسب المكونات الرطبة إلى الجافة كما هي وأنت & # 8217 سوف تكافح من أجل الخطأ.

لقد عملت طوال فترة الكريسماس والآن أنا & # 8217m في إجازة لمدة ثلاثة أيام كاملة ولا يمكنني الانتظار للطهي والتصوير مرة أخرى ، أفتقدها حقًا إذا كان بإمكاني التقاط الصور كل يوم. سأقوم بصنع بعض عصير الليمون الكركم اليوم ، بعد اكتشاف هذه الوصفة الجميلة على مدونة صديقي Janine & # 8217s. يمكنك إلقاء نظرة خاطفة هنا للتحقق من ذلك ، فالتصوير الفوتوغرافي مذهل ومدونتها ممتعة للزيارة. إذا كنت & # 8217d ترغب في متابعتها على Instagram ، فيمكنك العثور عليها علىnutsandblueberries.

أتمنى أن تبقى دافئًا ، يا بازلاء حلوة! أتمنى لك سنة جديدة سعيدة للغاية ، انطلق في عام 2017.



تعليقات:

  1. Paytah

    تواصل كذلك.

  2. Meccus

    أنا لا أشك في ذلك.

  3. Doukus

    انا اظن، انك مخطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.

  4. Gram

    هناك شيء في هذا. شكرا لك على المعلومات ، والآن لن أرتكب مثل هذا الخطأ.



اكتب رسالة