ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

10 مرات نسيت أن ترتدي عرض شرائح Sunblock

10 مرات نسيت أن ترتدي عرض شرائح Sunblock


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يوصي معظم أطباء الأمراض الجلدية بارتداء هذه الأشياء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، لكن الكثير منا يتناسى هذه المناسبات المهمة

istockphoto.com

10 مرات نسيتِ ارتداء واقي من الشمس

istockphoto.com

لا تترك حروق الشمس بشرتك لونًا أحمر غير جذاب فحسب ، بل إنها تزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد. على الرغم من مخاطر حروق الشمس بمرور الوقت ، لا يزال الكثيرون يتجاهلون تطبيق (وإعادة تطبيق) الواقي الشمسي عند الذهاب إلى الشاطئ والمسبح والحديقة. لكن هذه الأخطاء ليست ناتجة عن قلة الوعي: يعلم الجميع أنه يجب عليهم ارتداء واقٍ من الشمس في تلك المناسبات. إنهم يتجاهلون القيام بذلك على أي حال.

لكن هل تعلم أن هناك أوقاتًا يجب أن ترتدي فيها واقٍ من الشمس ولكنك لم تكن على علم بذلك؟ هذه النصائح ليست لمناسبات أخرى واضحة ، مثل عندما تكون في نزهة على الأقدام أو عندما تكون تحت الماء - على الرغم من أنه الآن ، يجب أن تكون على دراية بالتدرب في ذلك الوقت أيضًا. نريد أن نكشف لك في جميع الأوقات التي تقصف فيها أشعة الشمس بشرتك ولا تهتم بها حتى.

يوصي العديد من أطباء الأمراض الجلدية بوضع واقٍ من الشمس طوال اليوم ، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. ومع ذلك ، فإن هذا غير واقعي بالنسبة لمعظم الناس. إذا كنت تختار وقت التقديم ، ففكر في إضافة طبقة أو اثنتين في هذه المناسبات العشر غير المتوقعة.

تشغيل الصباح

في الساعة 6 صباحًا ، لا يزال عقلك ينتظر الاستيقاظ - لكن الشمس لا تنتظر أحدًا. بغض النظر عن مدى شعورك بالتعب أو الترنح قبل الخروج من الباب ، تأكد من وضع الواقي الشمسي. يعتبر صباح الصيف الصافي مثاليًا لأكثر من مجرد درجة حرارة الجري. إنه مثالي أيضًا لحروق الشمس!

في المكتب

على الرغم من أن مكتبك قد يكون في الداخل ، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بحروق أو على الأقل بعض التلف الناتج عن أشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية تخترق معظم النوافذ. خاصة إذا كنت جالسًا بجوار نافذة ، فتأكد من حماية بشرتك.

الشرب في الخارج

Istockphoto.com

أصر الخبراء على أن من يشربون الخمر لديهم مخاطر أكبر بنسبة 20 في المائة للإصابة بسرطان الجلد مقارنة بمن لا يشربونه. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكحول من تركيز عقلك على عواقب أفعالك. من غير المرجح أن تتذكر الخطر ويزداد احتمال تعرضك للتأثيرات الضارة ، فأنت في خطر عندما تحتسي في الخارج.

في وقت متأخر من اليوم

يتلاشى الكريم الواقي من الشمس بمرور الوقت - ولهذا يوصى بإعادة وضعه كل ساعتين للحماية من الحرق. ولكن لمجرد أنه موصى به لا يعني أن الناس يفعلونه. في الواقع ، يتقدم العديد من المستهلكين في الصباح ثم يتجاهلون إعادة التقديم على مدار اليوم. هذا يجعل الغسق ، الساعات التي لا تزال فيها الشمس مشرقة ولكنها شبه مظلمة ، واحدة من أكثر أوقات اليوم عرضة للتلف.

ركوب السيارة لمسافات طويلة

Istockphoto.com

تمامًا مثل نافذتك في المكتب ، فإن نافذة سيارتك غير فعالة بنفس القدر في تصفية أشعة الشمس. محاطًا بنوافذ من جميع الجوانب ، فأنت في خطر أثناء جلوسك في سيارتك. أحضر معك أنبوبًا من الواقي الشمسي على الطريق حتى يمكنك إعادة وضعه حسب الحاجة.

رحلات التسوق

istockphoto.com

يعتقد الكثير من الناس في رحلات التسوق كنشاط داخلي. ومع ذلك ، فإن العديد من المتاجر لها مداخل تقع بالخارج وتحيط بها مواقف سيارات واسعة ومشتعلة. احمِ بشرتك خلال هذه الدقائق الثمينة من التعرض عن طريق التقديم قبل أن تصل إلى المركز التجاري.

قبل مغادرة المنزل بوقت طويل

shutterstock.com

كثير من الناس لا يعرفون هذا ، ولكن الواقي الشمسي يستغرق 15 دقيقة ليغوص فيه قبل أن يبدأ في العمل بشكل أكثر فعالية. وفقًا للدكتور جون وولف ، رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية بايلور للطب ، فإن الانتظار لمدة 15 دقيقة "يسمح لها بالالتصاق بالطبقة القرنية ، الطبقة الخارجية من الجلد. بمجرد أن يتم ربطه هناك ، سوف يستمر لفترة أطول ويصعب إزالته أو غسله ".

لذا فإن وضع طبقة قبل الخروج مباشرة أو الدخول إلى المسبح يكون أقل فاعلية مقارنة بالتخطيط للأمام قليلاً.

عندما يكون الجو غائمًا بالخارج

istockphoto.com

عندما ترتدي أكمام طويلة

istockphoto.com

ما لم تكن ترتدي ملابس مصنوعة خصيصًا للحماية من أشعة الشمس ، فإن أكمامك الطويلة لا تفيد كثيرًا. وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، "تحت المجهر ، يمكننا رؤية الكثير من المسافات بين الألياف ؛ يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تمر مباشرة من خلال هذه الثقوب لتصل إلى الجلد ". أفضل طريقة لمنع الأشعة حقًا هي - كما خمنت - واقي من الشمس.

الشتاء

istockphoto.com

مثل بروس إي كاتز ، مدير مركز JUVA للجلد والليزر في نيويورك ، قال لصحيفة هافينغتون بوست ، "تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى أعمق في الجلد وتساهم في ظهور التجاعيد وخطر الإصابة بسرطان الجلد." وهذه الأشعة لا تختفي في الشتاء. في بعض الحالات ، مثل عندما تنعكس الأشعة عن الثلج الأبيض ، يمكن أن يكون تعرضك للأشعة فوق البنفسجية أكبر مما هو عليه عندما تكون واقفاً تحت شمس الصيف.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا ويقترن ببعضهما البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في تحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب ، مدير التجميل والبحوث السريرية ، قسم الأمراض الجلدية في جبل سيناء. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من أشعة الشمس ، والتأكد من أنك تستخدم ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا ويقترن ببعضهما البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في التحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب ، مدير التجميل والبحوث السريرية ، قسم الأمراض الجلدية في جبل سيناء. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من الشمس ، والتأكد من استخدامك ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن ينظروا إلى التدخين ساخنًا وأن يتزاوجوا مع بعضهم البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في تحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب ، مدير التجميل والبحوث السريرية ، قسم الأمراض الجلدية في جبل سيناء. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من أشعة الشمس ، والتأكد من أنك تستخدم ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا ويقترن ببعضهما البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في تحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية ، قسم الأمراض الجلدية في Mount Sinai. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من الشمس ، والتأكد من استخدامك ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا ويقترن ببعضهما البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في التحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية ، قسم الأمراض الجلدية في Mount Sinai. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من الشمس ، والتأكد من استخدامك ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا ويقترن ببعضهما البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في التحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت في الخارج في ضوء النهار ، فأنت تتعرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب ، مدير التجميل والبحوث السريرية ، قسم الأمراض الجلدية في جبل سيناء. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من الشمس ، والتأكد من استخدامك ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن ينظروا إلى التدخين ساخنًا وأن يتزاوجوا مع بعضهم البعض. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في التحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب ، مدير التجميل والبحوث السريرية ، قسم الأمراض الجلدية في جبل سيناء. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من الشمس ، والتأكد من استخدامك ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه بالكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وستكون في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا وأن يتزاوج أحدهما مع الآخر. الأمر برمته عبارة عن طقوس تزاوج قسري متقنة: يتسكع المتسابقون بجوار المسبح طوال اليوم ، ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق ، ويتنافسون في التحديات على الشاطئ ، وبالكاد يرتدون أي شيء أكثر من ملابس السباحة. ولكن نظرًا لأن ذوي البشرة الفاتحة بينهم أصبحوا أكثر احمرارًا واحمرارًا يومًا بعد يوم ، فبدلاً من الاستثمار في حياتهم العاطفية ، وجدت نفسي أفكر & ldquo أتمنى حقًا أن يرتدوا واقيًا من الشمس. & rdquo

لم يكن هناك أي ذكر للواقي من الشمس جزيرة الحب وهذا & rsquos لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، واقي الشمس ليس هو الأكثر جاذبية. لكنها مهمة. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع ، ومشاكل التصبغ مثل بقع الشمس ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد و mdash أكثر أشكال السرطان شيوعًا. إن ارتداء واقي الشمس هو أفضل دفاع لك ويجب عليك ارتدائه إذا كنت تتسكع بجوار حمام السباحة أو تذهب للركض في الخارج ، ولكن أيضًا في الأيام الملبدة بالغيوم وعندما تتعثر في الداخل أيضًا. & ldquo إذا كنت بالخارج في وضح النهار ، فأنت معرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي لأشعة الشمس في استراحة الغداء أو تنقلك إلى العمل يضيف إلى العمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب ، مدير التجميل والبحوث السريرية ، قسم الأمراض الجلدية في جبل سيناء. وهذا يعني أن ارتداء واقٍ من الشمس يوميًا ، وليس فقط عندما تكون على الشاطئ ، هو أمر ضروري.

لكن السبب وراء عدم قيام معظم الناس بذلك هو أن الواقي من الشمس مربك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 كحد أدنى والبحث عن الشاشات التي تقول طيفًا واسعًا على الملصق (مما يعني أنها تحمي من ضوء UVA و UVB). هناك أيضًا واقيات الشمس المعدنية والكيميائية التي يجب مراعاتها. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مواد مثل أكسيد الزنك لتشكيل حاجز مادي على الجلد يحجب الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تمتص واقيات الشمس الكيميائية أشعة الضوء وتشتيتها. الذي تختاره هو في الغالب & ldquopersonal preferences لأن كلاهما فعال ، كما يقول الدكتور Zeichner ، الذي عادة ما يوصي بشاشات معدنية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تأتي واقيات الشمس للوجه ، المصممة للاستخدام على وجهك فقط ، في كلا الشكلين وغالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية مثل مضادات الأكسدة وعوامل الترطيب التي قد لا توجد في واقيات الشمس للجسم.

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره ، فإن أهم شيء هو استخدامه بشكل صحيح. هذا يعني إعادة تطبيقه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تعانين من أشعة الشمس ، والتأكد من أنك تستخدم ما يكفي. & ldquo يجب عليك استخدام ربع حجم دمية للوجه الكامل وكمية زجاجية لباقي الجسم و mdash وهو أكثر مما يستخدمه معظم الناس ، & rdquo يقول الدكتور Zeichner. وإذا كنت تتساءل ، نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على تان أثناء ارتداء واقي الشمس حتى لو كنت تستخدم هذا القدر. لكن الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق عند اختيار واقي الشمس ، كما يقول ، هو العثور على واحد ستستخدمه بالفعل. & ldquo إذا لم يكن على بشرتك ، فلن يحميك. & rdquo ابدأ بهذه القائمة وأنت & rsquore في منتصف الطريق هناك.


أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم. هنا 15 من الأفضل.

مررت بجدية جزيرة الحب قبل بضع سنوات. بالنسبة للمبتدئين ، يتبع البرنامج التلفزيوني الطويل بشكل لا يصدق مجموعة من العزاب المثيرين الذين يعيشون في قصر استوائي هدفهم الوحيد هو أن يبدو التدخين ساخنًا وأن يتزاوج أحدهما مع الآخر. The whole thing is an elaborate forced mating ritual: Contestants hang out by the pool all day, work out in the open air, compete in challenges on the beach, and hardly ever wear anything more than swimsuits. But as the fair-skinned among them grew redder and redder by the day, instead of becoming invested in their love lives, I found myself thinking &ldquoI really hope they&rsquore wearing sunscreen.&rdquo

There was never any mention of sunscreen on Love Island and that&rsquos because, let&rsquos face it, sunscreen is not the sexiest. But it is important. Sun damage can cause your skin to age faster, pigmentation issues like sun spots and, most importantly, skin cancer&mdashthe most common form of cancer. Wearing sunscreen is your best defense and you should wear it if you&rsquore hanging out by the pool or going for a run outside, but also on cloudy days and when you&rsquore inside too. &ldquoIf you are out in the daylight, you are exposed to UV rays. Even incidental sunlight exposure on your lunch break or your commute to work adds up over a lifetime,&rdquo says dermatologist Joshua Zeichner, M.D., Director of Cosmetic and Clinical Research, Department of Dermatology at Mount Sinai. That means wearing sunscreen on the daily, not just when you&rsquore at the beach, is essential.

But the reason most people don&rsquot do that is because sunscreen is confusing. The American Academy of Dermatology recommends wearing SPF 30 at minimum and looking for screens that say broad spectrum on the label (meaning they protect against both UVA and UVB light). There are also mineral and chemical sunscreens to consider. Mineral sunscreens use materials like zinc oxide to form a physical barrier on the skin that blocks UV light. Chemical sunscreens, on the other hand, absorb and disperse the light rays. Which you choose is mostly &ldquopersonal preference because both are effective,&rdquo says Dr. Zeichner, who usually recommends mineral screens for people with sensitive skin. Facial sunscreens, which are designed to use on just your face, come in both forms and often have additional ingredients like antioxidants and hydrating factors that might not be found in body sunscreens.

No matter which sunscreen you choose, the most important thing is that you use it properly. That means reapplying it every two hours, especially if you&rsquore out in the sun, and making sure you use enough. &ldquoYou should use a quarter size dollop for the full face and a shot glass amount for the rest of the body&mdashwhich is more than most people are using,&rdquo says Dr. Zeichner. And if you&rsquore wondering, yes, you can still get tan while wearing sunscreen even if you use that much. But the absolute most important thing when choosing a sunscreen, he says, is finding one you will actually use. &ldquoIf it&rsquos not on your skin, it won&rsquot protect you.&rdquo Start with this list and you&rsquore halfway there.


You Need to Wear Sunscreen Every Day. Here Are 15 of the Best.

I went through a serious Love Island phase a few years ago. For the uninitiated, the incredibly long TV show follows a group of sexy singles living in a tropical mansion whose only goals are to look smoking hot and couple up with each other. The whole thing is an elaborate forced mating ritual: Contestants hang out by the pool all day, work out in the open air, compete in challenges on the beach, and hardly ever wear anything more than swimsuits. But as the fair-skinned among them grew redder and redder by the day, instead of becoming invested in their love lives, I found myself thinking &ldquoI really hope they&rsquore wearing sunscreen.&rdquo

There was never any mention of sunscreen on Love Island and that&rsquos because, let&rsquos face it, sunscreen is not the sexiest. But it is important. Sun damage can cause your skin to age faster, pigmentation issues like sun spots and, most importantly, skin cancer&mdashthe most common form of cancer. Wearing sunscreen is your best defense and you should wear it if you&rsquore hanging out by the pool or going for a run outside, but also on cloudy days and when you&rsquore inside too. &ldquoIf you are out in the daylight, you are exposed to UV rays. Even incidental sunlight exposure on your lunch break or your commute to work adds up over a lifetime,&rdquo says dermatologist Joshua Zeichner, M.D., Director of Cosmetic and Clinical Research, Department of Dermatology at Mount Sinai. That means wearing sunscreen on the daily, not just when you&rsquore at the beach, is essential.

But the reason most people don&rsquot do that is because sunscreen is confusing. The American Academy of Dermatology recommends wearing SPF 30 at minimum and looking for screens that say broad spectrum on the label (meaning they protect against both UVA and UVB light). There are also mineral and chemical sunscreens to consider. Mineral sunscreens use materials like zinc oxide to form a physical barrier on the skin that blocks UV light. Chemical sunscreens, on the other hand, absorb and disperse the light rays. Which you choose is mostly &ldquopersonal preference because both are effective,&rdquo says Dr. Zeichner, who usually recommends mineral screens for people with sensitive skin. Facial sunscreens, which are designed to use on just your face, come in both forms and often have additional ingredients like antioxidants and hydrating factors that might not be found in body sunscreens.

No matter which sunscreen you choose, the most important thing is that you use it properly. That means reapplying it every two hours, especially if you&rsquore out in the sun, and making sure you use enough. &ldquoYou should use a quarter size dollop for the full face and a shot glass amount for the rest of the body&mdashwhich is more than most people are using,&rdquo says Dr. Zeichner. And if you&rsquore wondering, yes, you can still get tan while wearing sunscreen even if you use that much. But the absolute most important thing when choosing a sunscreen, he says, is finding one you will actually use. &ldquoIf it&rsquos not on your skin, it won&rsquot protect you.&rdquo Start with this list and you&rsquore halfway there.



تعليقات:

  1. Phil

    آها ، هكذا بدا لي أيضًا.

  2. Weiford

    انت مخطئ. أنا متأكد.

  3. Dibar

    أنا فيك يمكنني أن أسأل؟

  4. Judy

    أعلم ، كيف من الضروري التصرف ...

  5. Corwine

    موضوع ساحر



اكتب رسالة