ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

11 وجبة خفيفة للحفلات خالية من الشعور بالذنب

11 وجبة خفيفة للحفلات خالية من الشعور بالذنب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هناك أشياء معينة ضرورية لإنجاز الحفلة المثالية: رفقة متجانسة ، موسيقى لضبط النغمة والحيوية ، الكوكتيلات المتدفقة ، وأطعمة الحفلات الرائعة. ولم نبدأ حتى في الحديث عن السعرات الحرارية الفارغة التي تأتي مع تناول الكوكتيلات الاحتفالية وأكواب الشمبانيا المرتفعة.

انقر هنا للحصول على 11 وجبة خفيفة خالية من الذنب للحفلات (عرض شرائح)

ألن يكون رائعًا إذا كانت هناك طريقة لتجنب إتلاف نظامك الغذائي والاستمرار في الحصول على طعام حفلتك ، سواء كنت تحضر حفلة أو تستضيف واحدة؟ الخبر السار هو أن تناول الطعام في الحفلات لا يجب أن يساوي الأكل غير الصحي. لمساعدتك على النجاة من العيد القادم مع الحفاظ على أهدافك في إنقاص الوزن ، نالمنفعل كيري جانز قدم لنا العديد من النصائح حول بقاء الحفلة لتتبعها:

1. من الجيد دائمًا تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى الحفلة حتى لا تشعر بالجوع عندما تمشي في الباب. حاول أن تأكل شيئًا يحتوي على توازن جيد من السكر المنخفض والألياف العالية والبروتين الكافي. فكر في KIND Nuts & Spices Bar أو الفواكه المجففة أو حتى حفنة من اللوز.

2. ارتدِ زيًا مناسبًا للقوام - لا شيء مرن - نأمل أن يمنعك ذلك من الإفراط في تناول الطعام ، لأنه بالتأكيد ليس مريحًا عندما تبدأ الملابس في الشعور بالضيق.

3. ضع نفسك بعيدًا عن المشغلات بحيث تقل احتمالية الإمساك بها بلا مبالاة. إذا وجدت نفسك تشعر بالغثيان ، على الأقل جرب الخيارات الصحية مثل الخضار النيئة والحمص وكوكتيل الروبيان وحفنة من اللوز.

4. انتبه إلى أن تكون اجتماعيًا أكثر من اهتمامك بتناول الطعام. من الصعب التحدث عندما يمتلئ فمك.

5. اشتري لنفسك أحمر شفاه جديدًا ساطعًا لن يبدو جيدًا بمجرد البدء في تناول الطعام ، أو ربطة عنق فاخرة ستقلق بشأن التنطيط عليها.

6. اطلع على البوفيه قبل الدخول في الطابور. اكتشف الخيارات الصحية. بعد ذلك ، عد فقط لثوانٍ إذا كانت خضروات. يجب ألا تجد الأطعمة التي يبدو أنها مصنوعة من صلصة الكريمة ومغطاة بالزيت طريقها إلى طبقك.

7. تذكر أن السعرات الحرارية من الكحول فعل عدد. حاول تجنب الكوكتيلات التي تحتوي على العصير أو الصودا ، ما لم تكن مشروبًا صودا. أبطئ من شربك عن طريق الاستمتاع بكوب من الماء أو المياه المكربنة بين المشروبات الكحولية.

ولمجرد توخي مزيد من الحذر ، قمنا بتوريد وصفات خالية من الشعور بالذنب حتى تتمكن من استضافة حفلة بضمير حي أو إحضار وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب إلى حفلتك القادمة! من لدغات البيتزا والغطس المكون من ثماني طبقات إلى حلوى زبدة الفول السوداني المنحلة وتافه التوت ، لا داعي لحرمان نفسك من هذه الوصفات اللذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية الخالية من الشعور بالذنب.

Pissaladière مع الخضار والزيتون لفرناندا كابوبيانكو

نصف لاذع ، نصف بيتزا ، pissaladière هي وصفة كلاسيكية من منطقة بروفانس في فرنسا. يتميز الإصدار الخاص بي بمزيج من الخضروات متعددة الألوان - الكوسة والشمر والباذنجان والبصل - فوق قشرة غنية بزيت الزيتون "، كما يقول الطاهي فرناندا كابوبيانكو من مخبز نباتي مغنيات نباتية بمدينة نيويورك. "إنه مثالي كطبق رئيسي لتناول العشاء إلى جانب سلطة خضراء - وهي وصفة رائعة للترفيه. اترك الخضراوات جاهزة ويمكن لكل ضيف صنع أو اختيار إضافتها ".

دجاج آرت سميث غير المقلي مع براعم بروكسل المشوية

Chef Art Smith’s ، من Lyfe Kitchen ، Unfried Chicken هو مفضل للحفلات المخبوزة إلى الكمال ويحتوي على 570 سعرة حرارية و 792 مجم صوديوم ، لذلك لن يترك أي شخص الحفلة يشعر بالذنب!


شاهد الفيديو: الناصر. حب الذات


تعليقات:

  1. Yokinos

    لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - مشغول للغاية. أود أن أكون حراً - لتأمين وجهة نظرهم.

  2. Kenley

    أوه. لقد ذهبت صرخة الرعب بالفعل.

  3. Joseph Harlin

    يجب الرؤية)))

  4. Rypan

    نعم ... لم يتم تطويره بعد ، لذلك سيتعين علينا الانتظار قليلاً.



اكتب رسالة