ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

سلطة لحم البقر والصويا والزنجبيل والمعكرونة مع صلصة الفول السوداني

سلطة لحم البقر والصويا والزنجبيل والمعكرونة مع صلصة الفول السوداني


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات

صلصة

  • 3 أكياس شاي من الشاي الأسود الصيني
  • 2/3 كوب زبدة فول سوداني ناعمة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/2 كوب نعناع طازج مفروم

لحم

  • 2 ملاعق كبيرة خل أرز غير متبل
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر طازج مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجفف مطحون
  • 1 1/4 إلى 1 1/2 رطل من شريحة لحم الخاصرة العلوية ، مقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/3 بوصة ؛ ثم تقطع إلى شرائح بحجم 3 بوصات

سلطة

  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم شرقي
  • 2 خيار 12 أونصة ، مقشر ، نصف بالطول ، منزوع البذور
  • 8 حبات بصل خضراء كبيرة ، مقطعة نصفين بالطول ، مقطعة قطريًا إلى أطوال 1 بوصة
  • 12 كوب فول سوداني محمص ومملح ومفروم بشكل خشن

تحضير الوصفة

للتتبيل

  • يُمزج كوب وربع كوب من الماء المغلي وأكياس الشاي ويترك لمدة 5 دقائق. توضع زبدة الفول السوداني في وعاء متوسط ​​الحجم. أضف 3/4 كوب من الشاي وصلصة الصويا وعصير الليمون والفلفل الحار. اخفقي الصلصة حتى تمتزج جيدًا. قم بالمضي قدمًا يمكن أن يتم ذلك قبل يوم واحد. غطيها وضعيها في الثلاجة. اجلبه إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة. اخلطي الجرجير والنعناع.

لحوم البقر

  • يُمزج صلصة الصويا والخل والزنجبيل والعسل والفلفل الأحمر المطحون والكمون في وعاء كبير ؛ خفقت للمزج. يضاف اللحم البقري ويقلب حتى يغطى. انقع في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة على الأقل وحتى ساعتين مع التحريك من حين لآخر.

للسلطة

  • يُطهى اللينجويني في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى يصبح طريًا ولكن لا يزال صلبًا للعض. بالوعة. شطف بالماء البارد استنزاف مرة أخرى. انقل اللينجويني إلى وعاء كبير. يخلط في زيت السمسم. باستخدام مقشرة الخضار ، اقطع أنصاف الخيار بالطول إلى شرائط رفيعة وطويلة ؛ رتب على مناديل ورقية لتصريفها.

  • يُصفّى التتبيلة من لحم البقر في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلي لمدة دقيقتين على نار عالية. رائع. تسخين مقلاة شواء أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية لمدة 4 دقائق. العمل على دفعات ، اشوي اللحم البقري حتى يصبح لونه بني من الخارج ولكن نادرًا بالداخل ، حوالي دقيقة واحدة لكل جانب. نقل اللحم البقري إلى وعاء.

  • يُضاف الخيار والبصل الأخضر والتتبيلة المبردة إلى اللينجويني. أضيفي الصلصة وقلبيها لتغطي. سلطة متبلة بالملح والفلفل. رتب النعناع والجرجير حول حافة طبق كبير. سلطة المعكرونة في المركز ؛ أعلى مع اللحم البقري. تُزين بالفول السوداني ودجز الليمون.

، الصور من قبل Pornchai Mittongtare قسم التعليقات

وصفات تتبيلة سلطة زبدة الفول السوداني

صلصة سلطة سريعة لذيذة! ( أكثر )

اخفقي أول 7 مكونات في وعاء حتى تمتزج وتنعم. قدميها مع صلصة السالا المشكلة. ( أكثر )

طبق جانبي رائع من مجلة جورميه (المزيد)

تُمزج المكونات الثمانية الأولى في وعاء صغير وتُخفق حتى تمتزج. ضعي التتبيلة جانبا. قم بطهي المعكرونة. (more)

بسيط جدًا وآسيوي ونباتي أيضًا! ( أكثر )

سلق زهور البروكلي في ماء ساخن مملح لمدة 3 دقائق. انتعش في وعاء من الثلج المثلج. ( أكثر )

لخلع الملابس: يُمزج كوبًا وربعًا من الماء المغلي وأكياس الشاي ويترك لمدة 5 دقائق. ضع الفول. ( أكثر )

ابنة تعطينا هدية شهر فاكهة هاري وديفيد لعيد الميلاد. كان هذا الشهر & quotp. ( أكثر )

ضع جميع مكونات الصلصة في قدر صغير. يسخن على نار خفيفة حتى يصبح كريمي و. ( أكثر )

& quot ومن أهم ما يميز قائمة عيد الفصح هذه السلطة الجميلة ، مع حلوى محلية الصنع قليلاً. ( أكثر )

في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة ، اطهي السكر دون التقليب لمدة 12-14 دقيقة أو ش. ( أكثر )

التحضير: 20 م طبخ: 15 م تخدم: 8

& quot سلطة مكرونة ملونة ولذيذة مصنوعة من البيض المطبوخ جيداً والفلفل الحلو والكرفس. ( أكثر )

قم بغلي وعاء من الماء المملح قليلاً. أضف المعكرونة واطبخها لمدة 8 إلى 10 دقائق ، ش. ( أكثر )

التحضير: 15 م طبخ: 10 م تخدم: 6

اعثر على مجموعة متنوعة من الوصفات الصحية والخالية من الغلوتين تمامًا لك ولك. ( أكثر )

أضف جميع المكونات في مطحنة رصاصة أو ما يعادلها وقم بمعالجتها لمدة دقيقة واحدة. استخدم الفوري. ( أكثر )


ملخص الوصفة

  • نصف كوب ماء ساخن
  • نصف كوب زبدة فول سوداني كريمية
  • نصف كوب معجون تشيلي
  • نصف كوب صلصة الصويا
  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 2 ملاعق كبيرة خل أبيض
  • 4 فص ثوم مفروم
  • 2 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور
  • ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 3 أرطال من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظام - مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم

في وعاء كبير ، قلبي الماء الساخن تدريجياً مع زبدة الفول السوداني. يُضاف معجون الفلفل الحار وصلصة الصويا والزيت والخل والثوم والزنجبيل والفلفل الأحمر المطحون. ضعي الدجاج في ماء مالح وقلبيه حتى يتغطى بالتساوي. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل مع التقليب بين الحين والآخر.

سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة وشبكة الزيت قليلاً. تُشوى قطع الدجاج في أسياخ. تجاهل ماء مالح.

اشوي الدجاج من 8 إلى 10 دقائق لكل جانب ، أو حتى يختفي اللون الوردي ، وتصبح العصائر صافية.

تتضمن بيانات التغذية لهذه الوصفة معلومات عن الكمية الكاملة لمكونات التتبيلة. اعتمادًا على وقت التتبيل والمكونات وطريقة الطهي وما إلى ذلك ، ستختلف الكمية الفعلية للتتبيلة المستهلكة.


شريحة لحم الخاصرة: لحم البقر الصويا والزنجبيل مع سلطة المعكرونة والفول السوداني

إن تقطيع شرائح اللحم وهي لا تزال مجمدة جزئيًا (ولكن ليس كثيرًا) يجعل الأمر أسهل بكثير باستخدام مقلاة من الحديد الزهر هي أبسط طريقة لطهي الشرائح. هذا الطبق سهل التحضير ، لكنه يحتوي على الكثير من الخطوات ، لذلك يستغرق وقتًا طويلاً ، والكثير من المكونات ، لكن الوجبة تفتقد شيئًا ما إذا تخطيت واحدة وهيليب

صلصة

  • 1 1/4 كوب ماء مغلي
  • 3 أكياس شاي من الشاي الأسود الصيني
  • 2/3 كوب زبدة فول سوداني ناعمة
  • 1/4 كوب صلصة الصويا
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1 كوب جرجير مفروم
  • 1/2 كوب نعناع طازج مفروم

لحم

  • 5 ملاعق كبيرة صلصة الصويا غير المبستر
  • 2 ملاعق كبيرة خل أرز غير متبل
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجفف مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون - أفضل بكثير إذا قمت بتحميص كمون كامل وطحنه في الهاون والمدقة.
  • 1 1 1 / 4- إلى 1 1/2 رطل ستيك لحم الخاصرة ، مقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/3 بوصة ثم مقطعة إلى شرائح 3 بوصات - نستخدم أيضًا لحم البقر المفروم (كما هو موضح) ، ولكن هذا هو المكان الذي تشرق فيه شريحة اللحم الجافة.

سلطة

  • 3/4 رطل لينجويني
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم شرقي
  • 2 خيار 12 أونصة ، مقشر ، نصف بالطول ، منزوع البذور
  • 8 حبات بصل خضراء كبيرة ، مقطعة نصفين بالطول ، مقطعة قطريًا إلى أطوال 1 بوصة
  • 1 باقة نعناع طازج
  • 1 حزمة جرجير
  • نصف كوب من الفول السوداني المحمص المملح (أو الكاجو) ، مقطع خشن (من الأفضل حقًا شراء الفول السوداني الخام وتحميصه بنفسك)
  • أسافين الليمون

للتتبيل

يُمزج كوب وربع كوب من الماء المغلي وأكياس الشاي ويترك لمدة 5 دقائق. توضع زبدة الفول السوداني في وعاء متوسط ​​الحجم. أضف 3/4 كوب من الشاي وصلصة الصويا وعصير الليمون والفلفل الحار. اخفقي الصلصة حتى تمتزج جيدًا. (إذا تم ذلك قبل يوم أو يومين ، غطيه وضعيه في الثلاجة. وضعيه إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.) في اليوم الذي ترغبين في تناول الطعام فيه ، اخلطي الجرجير والنعناع.

لحوم البقر

يُمزج صلصة الصويا والخل والزنجبيل والعسل والفلفل الأحمر المسحوق والكمون في وعاء كبير ويخفق المزيج. يضاف اللحم البقري ويقلب حتى يغطى. انقع في درجة حرارة الغرفة (أو في الثلاجة إذا كنت غير مرتاح) وانقع لمدة ساعة واحدة على الأقل ، ولكن حتى ساعتين أو ثلاث ساعات ، مع التحريك من حين لآخر.

للسلطة

يُطهى اللينجويني في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى يصبح طريًا ولكن لا يزال صلبًا للعض. بالوعة. شطف مع تصريف الماء البارد مرة أخرى. انقل اللينجويني إلى وعاء كبير. يخلط في زيت السمسم. باستخدام مقشرة الخضار ، قطعي الخيار إلى أنصاف طوليًا إلى شرائط رفيعة وطويلة رتبها على مناشف ورقية لتصريفها.

يُصفّى التتبيلة من لحم البقر في قدر متوسطة الحجم وتُغلى لمدة دقيقتين على نار عالية. رائع. يُسخن مقلاة الشواء أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر مسبقًا على نار عالية. قد يساعد بعض الزيت هنا & hellip العمل على دفعات ، شواء اللحم البقري حتى يصبح لونه بني بالخارج ولكن نادرًا بالداخل ، حوالي دقيقة واحدة لكل جانب. انقل اللحم البقري إلى وعاء.

يُضاف الخيار والبصل الأخضر والتتبيلة المبردة إلى اللينجويني. أضيفي الصلصة وقلبيها لتغطي. سلطة متبلة بالملح والفلفل. رتبي النعناع والجرجير حول حافة طبق كبير. سلطة المعكرونة في المنتصف مع اللحم البقري. يُزين بالفول السوداني المحمص وقطع الليمون.


أطباق سلطة لحم البقر المعكرونة

سلطة نودلز خفيفة مغطاة بلحم بقري مشوي بارد. ماذا قد يكون افضل من هذا؟

ستيك سيرلوين كامل ، 3/4 إلى 1 رطل

بونزو أو صلصة الصويا العادية

زيت الفلفل الحار (أقل إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الحرارة!)

فص ثوم مقشر ومفروم ناعماً

وزن المعكرونة الرقيقة (كنت أستخدم السباغيتي الرقيقة)

تبلي جانبي لحم الخاصرة بالملح. تُشوى على شواية خارجية أو صينية شواء داخلية حتى تصبح متوسطة الندرة. يرفع عن النار ويوضع جانبا.

في وعاء ، يُمزج البونزو (أو الصويا) وزيت السمسم وزيت الزيتون وخل نبيذ الأرز وزيت الفلفل الحار والثوم والزنجبيل والسكر البني. اخلطهم معًا ثم تذوق واضبط النكهات / التوابل حسب ذوقك.

عندما تبرد شريحة اللحم بدرجة كافية ، ضعيها في كيس بلاستيكي كبير. أضف 3 ملاعق كبيرة من الصلصة. يُغلق الكيس بإحكام ويوضع في الثلاجة لحين الحاجة.

تُطهى المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة. صفيها وضعيها في وعاء. يُسكب المتبقي من الصلصة على الوجه ويُقلب المزيج. أخيرًا ، أضيفي البصل الأخضر. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل أو حتى يبرد. يمكنك إعداد شرائح اللحم والنودلز قبل وقت طويل من التقديم.

للتقديم ، أخرجي الستيك من كيس التخزين وقطعيه عكس اتجاه الحبوب إلى شرائح رفيعة. قم برش القليل من البونزو (أو الصويا) فوق المعكرونة فقط لمنحها القليل من النكهة ، ورمي الكثير من أوراق الكزبرة ، وقلبها معًا. قدمي شرائح اللحم البقري فوق كومة من المعكرونة ، أو ضعيها كلها في وعاء معًا. قدميها مع عيدان تناول الطعام إذا توفرت لديك.

في عشاء السلطة الذي حضرته قبل أسبوعين وندش ، الذي أنجبت سلطة الدجاج التي أعدتها مؤخرًا وتم تقديم سلطات ندشفور على طبق عشاء كبير رائع. لقد كانت تشكيلة رائعة من القوام والنكهات ، وغادرت الحفلة معلنة أن السلطات هي الشيء المفضل لدي لتناول الطعام. إمكانيات المكونات لا حصر لها ، ويمكن أن تكون نباتية تمامًا أو مليئة بالدجاج أو اللحوم أو المأكولات البحرية. سلطة Today & rsquos مستوحاة من أحد الاختيارات الأربعة اللذيذة الأخرى في تلك الليلة. لقد كان عشاء سلطة أنا & rsquoll لن أنساه قريبًا.

& ldquo أنا أحب السلطة! & rdquo أعلنت بعد أن كسرت آخر أنواع السلطة من وعاء التقديم. & ldquo السلطات هي حياتي! & rdquo

& ldquoViva salads! & rdquo صرخت أثناء اصطحابي خارج المبنى. & ldquo السلطات ستنتصر! & rdquo

& ldquo السلطات طبيعية ، والسلطات جيدة! & rdquo صرخت عندما دفعوني إلى سيارتي. & ldquo ليس الجميع يفعل ذلك ، ولكن يجب على الجميع! & rdquo

لا أعتقد أن & rsquot ستتم دعوتي مرة أخرى العام المقبل.

هنا & rsquos ما تحتاجه لعمل الصلصة: Ponzu (هذه صلصة صويا حمضية ولذيذة! ولكن يمكنك أيضًا استخدام صلصة الصويا العادية.) وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الفلفل الحار وخل نبيذ الأرز وزيت الزيتون.


سلو معكرونة مقرمشة مع صلصة الصويا والعسل والزنجبيل # 038

سلو المعكرونة المقرمشة مع صلصة فول الصويا والعسل والزنجبيل هي المفضلة للعائلة وقد قمت بتحديثها مع الفلفل الحار والزنجبيل للحصول على اندفاعة من الحرارة. أنا أحب سلطة متعددة الاستخدامات تتناسب مع كل شيء وهذه واحدة من هؤلاء. إنه الجانب المثالي لتقديمه في حفلة شواء. جهز جميع المكونات مسبقًا ثم قلبيها معًا قبل التقديم مباشرة. تضيف المعكرونة المحمصة والبذور واللوز قوامًا مقرمشًا لا يصدق ، كما أن النكهة المعبأة في الصلصة الحلوة والمالحة تجمعها معًا. استخدم كيسًا واحدًا أو عبوتين من النودلز وفقًا لمدى قوامها الذي تفضله. أضف الوسابي أو الفلفل الحار أو رقائق الفلفل الحار المجفف إذا كنت تحب القليل من الحرارة ، ولكن تجاهل إذا كنت تقدم هذه السلطة للأطفال.

الوصفة & # 8211 يصنع سلطة كبيرة تخدم 4 & # 8211 6 أشخاص كجزء وجزء من الوجبة


سلطة سوبا معكرونة بالسمسم والزنجبيل وخل الصويا

هل تحب الطعام الآسيوي بقدر ما أحب؟ لقد نشأت وأنا أتناول الطعام الديم سام والطعام الفيتنامي والسوشي والتايلاندي وقد أثر ذلك إلى الأبد على كيفية إطعام عائلتي & # 8211 للأفضل!

المكونات الآسيوية مثل الكزبرة وعصير الليمون والريحان التايلاندي ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها صحية بشكل طبيعي وغالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية وهذا هو السبب في رؤيتها تظهر في The Lemon Bowl بشكل متكرر.

تتميز سلطة سوبا نودل الخاصة بي مع السمسم والزنجبيل وخل الصويا بثلاثة من المكونات الموسمية الصيفية الجديدة: الفاصوليا الخضراء والجزر والليمون.

لإعطاء هذه السلطة دفعة قوية من النكهة ، قمت بصنع صلصة الخل المليئة بالزنجبيل الطازج وزيت السمسم ولمسة من الحرارة من sambal oelek ، معجون الفلفل الحار التايلاندي. إذا كنت ترغب في إبقاء السلطة معتدلة ، فقط تخطيها.

هل تريد استخدام الهليون بدلاً من الفاصوليا الخضراء أو شرائح الفلفل الأحمر بدلاً من الجزر؟ استمر للأمام. دع الموسم (وذوقك) يرشدك.


لقد شاركت معكرونة السمسم هذه كطبق جانبي عادي ، ولكن هناك ما يكفي من الصلصة لتحميل هذا مع الخضار وحتى الدجاج المبشور لتحويل هذا إلى وجبة أكثر اكتمالاً.

هنا & # 8217s مثال واحد & # 8211 أضفت الدجاج المبشور ، والملفوف المبشور ، والجزر ، وبراعم الفاصوليا ، و edamame لجعل هذا في وجبة:


سلطة السمسم والزنجبيل المعكرونة

الطقس الدافئ هنا ولا شيء مذاق أفضل من سلطة المعكرونة الطازجة والمقرمشة بنكهات مستوحاة من آسيا! سلطة المعكرونة بالسمسم والزنجبيل هي دائمًا قائمة مفضلة ملونة وسهلة التحضير. هذه الوصفة رائعة مع الدجاج المشوي أو الروبيان وتحافظ على صحتها لبضعة أيام لتحضير وجبات غداء رائعة.

سلطة السمسم اللذيذة
خيالية كافية للشركة ولكن من السهل صنعها!
رائع كطبق جانبي ولكنه لذيذ بما يكفي كسلطة رئيسية! مثالي لوجبات غداء يوم العمل!
استبدل الدجاج المطبوخ بالدجاج المشوي أو الروبيان إذا كنت ترغب في ذلك.
استخدم التتبيلة المصنوعة منزليًا أدناه أو استبدل بصلصة الزنجبيل بالسمسم التي تشتريها من المتجر إذا كنت في عجلة من أمرك.
نحن نحب تقطيع الخضار جوليان الخاصة بنا ولكن يمكن إضافة سلطة البروكلي الطازجة أو مزيج الكولسلو.

ماذا يوجد في سلطة النودل؟
نودلز نودلز الأرز هي المعكرونة الخفيفة والحساسة التي نحبها أكثر. يمكنك الاستغناء عن نودلز رامين ، أو باستا شعر الملاك ، أو إسباجيتيني. للحصول على سلطة المعكرونة منخفضة الكربوهيدرات ، استخدم حبات الكوسة!
يُطلق على الخضروات بوك تشوي أيضًا اسم الملفوف الصيني وهو طازج ومقرمش. يمكن أيضًا استخدام الملفوف العادي (أو خلطه مع الملفوف الأحمر للون). أضف أو استبدل أيًا من الخضار التي تريدها في هذه الوصفة.
الإضافات تضم تتبيلة السمسم بالزنجبيل والمقبلات الوصفة كاملة معًا. عصير الليمون الطازج ، والكزبرة ، واللوز المقرمش ، والكاجو ، أو الفول السوداني يخلق حنكًا رائعًا.

نصيحة نباتية:
تتضمن هذه الوصفة الكثير من التقطيع / التقطيع. يمكن القيام بذلك مقدما.
إذا كان لديك وقت قصير ، فقم بشراء الخضار المقطعة المغسولة أو استبدل مزيج الخضار المحضّر المفضل لديك أو حتى سلطة الكرنب / سلطة البروكلي.
إذا كنت تخطط لتناول بقايا الطعام ، فاستبدل الملفوف الأرجواني بالكرنب الأخضر. يمكن أن يتغير اللون الأرجواني إذا ترك في الضمادة.

كيفية صنع سلطة السمسم والزنجبيل المعكرونة
طهي ، وصفي ، وشطف المعكرونة # 038. اجلس جانبا.
أثناء طهي المعكرونة ، قطّعي الخضار (حسب الوصفة أدناه).
ضعي المعكرونة في وعاء كبير مع باقي المكونات.
يُرمى جيدًا & # 038 يبرد لمدة ساعة واحدة على الأقل.
تُزين بالكزبرة والمكسرات المفرومة # 038.

ماذا تقدم مع سلطة النودل
ضع في اعتبارك أن سلطة المعكرونة بالسمسم والزنجبيل غنية بما يكفي لتكون مقبلات بمفردها ، إليك بعض الأفكار التي تجعلها مميزة حقًا!
بالنسبة للمقبلات ، من لا يحب فطائر وانتون المقلية ، أو Soy Ginger Steak Bites ، أو بعض Crab Rangoon (السلطعون و # 038 فطائر اللحم المحشوة بالجبن)؟
تخطي الدجاج المطبوخ وقم بتغطيته بأي مما يلي:

نصائح حول الوصفة
لمزيد من النكهة والمكسرات المقرمشة ، نخبهم في مقلاة جافة حتى يصبح لونها بنيًا.
لاستخراج أكبر قدر من العصير من الجير ، قم بتليينه عن طريق لفه على المنضدة عدة مرات قبل تقطيعه.
اشطف المعكرونة بالماء البارد لمنعها من الطهي.
ضع في اعتبارك أن المعكرونة ستمتص الضمادة أثناء وضعها ، لذا أضف القليل من التتبيلة الإضافية.
التخزين
قم بتخزين سلطة نودلز السمسم والزنجبيل في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام. قبل التقديم ، يُحرّك ويُتبّل بقليل من عصير الليمون أو تتبيلة إضافية.
لا يُنصح بتجميد سلطة المعكرونة لأن النودلز لن تذوب جيدًا ، فمن الأفضل جدًا تحضير وعاء طازج من هذه السلطة السهلة!
المزيد من السلطات المفضلة
هل صنعت سلطة السمسم والزنجبيل المعكرونة؟ تأكد من ترك تقييم وتعليق أدناه!

سلطة السمسم والزنجبيل المعكرونة

مشرقة ، ملونة ، ولذيذة رقم 038 ، سلطة السمسم والزنجبيل المعكرونة هي الخيار الأمثل لتناول طعام الغداء أو العشاء!

اطبخ النودلز بحسب تعليمات الرزمة. يصفى جيدا ويشطف بالماء البارد. توضع جانبا ، توضع المعكرونة ومكونات السلطة المتبقية في وعاء. يُقلب المزيج جيداً ويُترك في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم. تُزين بالمكسرات والكزبرة الإضافية إذا رغبت في ذلك.
إذا كنت تستخدم تتبيلة يتم شراؤها من المتجر ، أضف ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني للحصول على نكهة إضافية.
صلصة سمسم منزلية سريعة ، 1/4 كوب خل أرز ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج ، مفروم 1 فص ثوم ، مفروم 1 ملعقة كبيرة صلصة هويسين 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1/2 ملعقة صغيرة زيت سمسم 1 ملعقة صغيرة صوص صويا
لمزيد من النكهة والمكسرات المقرمشة ، نخبهم في مقلاة جافة حتى يصبح لونها بنيًا.
لاستخراج أكبر قدر من العصير من الجير ، قم بتليينه عن طريق لفه على المنضدة عدة مرات قبل تقطيعه.
اشطف المعكرونة بالماء البارد لمنعها من الطهي.
ضع في اعتبارك أن المعكرونة ستمتص الضمادة أثناء وضعها ، لذا أضف القليل من التتبيلة الإضافية.

التقديم: 1.5 كوب ، سعرات حرارية: 307 ، كربوهيدرات: 31 جم ، بروتين: 14 جم ، دهون: 14 جم ، دهون مشبعة: 2 جم ، كوليسترول: 30 مجم ، صوديوم: 337 مجم ، بوتاسيوم: 339 مجم ، ألياف: 2 جم ، سكر: 4 جم ، فيتامين أ: 3137 وحدة دولية ، فيتامين ج: 41 ملغ ، كالسيوم: 56 ملغ ، حديد: 2 ملغ
(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

سلطة الكلمات الرئيسية الآسيوية المعكرونة ، كيفية صنع سلطة نودل ، سلطة نودل ، سلطة السمسم والزنجبيل المعكرونة
طبق عشاء ، غداء ، باستا ، سلطة
مطبخ أمريكي وآسيوي


أود أن أعرف كيف انتهى الأمر! واسمحوا لي أن أعرف من خلال ترك الاستعراض أدناه. أو التقط صورة ومشاركتها على Instagram ، تأكد من وضع علامة عليّ تضمين التغريدة.

مثالية للنزهة أو العشاء الخفيف ، سلطة المعكرونة الآسيوية الدجاج لذيذة ومرضية.

مكونات

للدجاج

  • 2 صدور دجاج مغموسة بالعظم (أو 2 كوب لحم مطبوخ ومقطع)
  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا

للسلطة

  • 10 أونصات من نودلز السوبا (أو السباغيتي)
  • 1 حبة فليفلة حمراء ، مقطعة إلى شرائح رفيعة إلى قطع صغيرة
  • 4 قطع بصل أخضر ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1/2 كوب فول سوداني مملح ومقطع
  • 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
  • 1 ملعقة طعام سمسم

للتتبيلة

  • 6 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
  • 3 ملاعق كبيرة من نبيذ الأرز المتبل والخل
  • 2 ملاعق كبيرة زيت الفول السوداني
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم آسيوي / محمص
  • 1-1 / 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني كريمية
  • 2 فص ثوم صغير ، مفروم خشن
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة سكر

تعليمات

  1. سخن الفرن على 350 درجة فهرنهايت.
  2. ضعي صدور الدجاج في صينية مغطاة بورق الألمنيوم. افركي الجلد بالزيت النباتي ورشي الملح والفلفل بوفرة. شوي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى ينضج الدجاج. توضع جانبا حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها.
  3. في غضون ذلك ، قم بغلي قدر كبير من الماء المملح. طهي المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة مع التحريك من حين لآخر حتى لا تلتصق. يُصفّى ويُشطف جيداً تحت الماء البارد.
  4. اصنع الصلصة عن طريق الجمع بين جميع المكونات في محضر طعام صغير أو خلاط. Blitz حتى يصبح المزيج ناعمًا. (بدلاً من ذلك ، يمكنك خفق جميع المكونات معًا في وعاء متوسط ​​الحجم فقط تأكد من فرم الثوم وتقليبها حتى تذوب زبدة الفول السوداني تمامًا).
  5. قم بإزالة الجلد من صدور الدجاج وقطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. في وعاء كبير ، ضعي الدجاج المبشور مع النودلز والتتبيلة والفلفل الحلو والفول السوداني والبصل الأخضر والكزبرة وبذور السمسم. التذوق وضبط التوابل إذا لزم الأمر. قدميها على الفور.

معلومات التغذية

مشغل بواسطة

  • لكل حصة (4 حصص)
  • سعرات حراريه: 708
  • سمين: 36 جرام
  • الدهون المشبعة: 6 جرام
  • الكربوهيدرات: 67 جرام
  • سكر: 7 جرام
  • الأساسية: 3 جرام
  • بروتين: 37 جرام
  • صوديوم: 2099 ملجم
  • الكوليسترول: 56 مجم

هذا الموقع مكتوب ومصنوع لأغراض إعلامية فقط. أنا لست خبير تغذية معتمدًا ولم يتم تقييم البيانات الغذائية الموجودة على هذا الموقع أو الموافقة عليها من قبل اختصاصي التغذية أو إدارة الغذاء والدواء. يتم تقديم المعلومات الغذائية على سبيل المجاملة ولا ينبغي تفسيرها على أنها ضمان. يتم حساب البيانات من خلال حاسبة التغذية على الإنترنت ، Edamam.com. على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي لتقديم معلومات غذائية دقيقة ، إلا أن هذه الأرقام يجب اعتبارها تقديرات فقط. تعمل العوامل المختلفة مثل أنواع المنتجات أو العلامات التجارية المشتراة ، والتقلبات الطبيعية في المنتجات الطازجة ، وطريقة معالجة المكونات على تغيير المعلومات الغذائية الفعالة في أي وصفة معينة. علاوة على ذلك ، توفر الآلات الحاسبة المختلفة عبر الإنترنت نتائج مختلفة اعتمادًا على مصادر حقائق التغذية والخوارزميات الخاصة بها. للحصول على أدق المعلومات الغذائية في وصفة معينة ، يجب عليك حساب المعلومات الغذائية باستخدام المكونات الفعلية المستخدمة في وصفتك ، باستخدام حاسبة التغذية المفضلة لديك.

شاهد المزيد من الوصفات:


شاهد الفيديو: It didnt take much to wipe this tribe - Conan Exiles PvP ps4 Silk Road Server


تعليقات:

  1. Shagor

    أنا متناهٍ ، أعتذر ، لكن هذه الإجابة لا تيقظني. هل يمكن أن تظل المتغيرات موجودة؟

  2. Yojar

    انا اظن، انك مخطأ. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  3. Nef

    العبارة الممتازة

  4. Jusida

    من الضروري أن تكون أكثر تواضعًا

  5. Sheron

    أعتقد أنك كنت مخطئا. أنا متأكد.



اكتب رسالة