ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

سموثي بالأناناس والكيوي والموز

سموثي بالأناناس والكيوي والموز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الأناناس (Ananas comosus) هو فاكهة سمين صالحة للأكل ، ذات طعم حلو وحامض ورائحة للغاية. يحتوي على حامض الستريك وحمض الماليك والفيتامينات أ ، ب ، ب 1 ، ج كنصف ثمرة البرتقال. كما أنه يحتوي على خميرة وخميرة هضمية (بروميلين) التي تهضم في بضع دقائق 1000 مرة من وزنها من البروتين وتقارن بالبيبسين والباباين. يحتوي الأناناس أيضًا على البيتا كاروتين واليود والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والكبريت والأملاح المعدنية.

الكيوي هو الفاكهة التي تحتوي على أكثر العناصر الغذائية في فئة الفواكه المهمة. يحتوي الكيوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال.

يحتوي الكيوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية:

- مادة اللوتين التي تزداد قيمتها لفعاليتها في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوقاية من إعتام عدسة العين. يعتبر الكيوي ، بعد الذرة ، الفاكهة الأكثر ثراءً في اللوتين.

· جميع أنواع الألياف التي تقي من أمراض القلب والسكري والسرطان وغيرها.

· النحاس - معدن له دور حيوي في عملية تربية الأطفال لأنه يساعد على تقوية العظام وتطور الدماغ وبناء جهاز المناعة.

· البوتاسيوم - أكثر من الموز. يساعد البوتاسيوم القلب على أداء وظائفه بكفاءة ويلعب دورًا مهمًا في التحكم في ضغط الدم.

· المغنيسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والكروم.

- فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين هـ

بذور الكيوي هي تلك التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية: البروتينات والفيتامينات والمعادن.

من الناحية التغذوية ، يحتوي الموز على حوالي 100 سعرة حرارية و 30 جرامًا من الكربوهيدرات و 1 جرام من البروتين. لا يوفر الدهون والكوليسترول والصوديوم. وقائمة الفيتامينات والمعادن التي يمكن تناولها من الموز (من كمية 100 جرام) مثيرة للإعجاب بالتأكيد:

فيتامين ب 6: 5 ملغ ؛
المنغنيز: 3 ملغ ؛
فيتامين ج: 9 ملغ ؛
البوتاسيوم: 450 ملغ ؛
الألياف الغذائية: 3 جم ؛
البروتين: 1 جم ؛
مغنيسيوم: 34 ملغ ؛
حمض الفوليك: 25 ميكروغرام.
ريبوفلافين: 1 ملغ ؛
النياسين: 8 ملغ ؛
فيتامين أ: 81 وحدة دولية ؛
حديد: 3 ملغ.

ليس فقط المذاق اللطيف للموز يوصي بتضمينه في النظام الغذائي قدر الإمكان. اكتشف العلماء والباحثون على حد سواء العديد من الخصائص العلاجية للموز التي تستحق الدراسة للمستهلكين.

ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا:
https://ro.wikipedia.org/wiki/Ananas
https://ro.wikipedia.org/wiki/Kiwi_(fruct)
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete/cele-12-minuni-ale-bananelor-pentru-sanatate_14407


كيفية تقديم الأناناس

ليس من الضروري تقديم الأناناس بمفرده ، ولكن يمكن استخدامه في العديد من التركيبات اللذيذة ، بما في ذلك الأطباق الرئيسية.

إليك بعض أفكار الخدمة:

- أضيفي الأناناس في مقلاة مع الخضار الأخرى للحصول على مقبلات لذيذة ومميزة. على سبيل المثال ، ضعي في مقلاة البروكلي والأناناس والبصل والفطر والقليل من زيت الزيتون ، واخلطيهم جيدًا واتركيهم على نار متوسطة حتى تمتزج النكهات.

- يجب ألا يفوت الأناناس من سلطة الفاكهة. امزجه مع البرتقال واليوسفي والتفاح والموز والكيوي ، أضف قطرة من البراندي لتحسين المذاق وستحصل على حلوى رائعة:


- تحضير عصير لذيذ من قطع الأناناس والبرتقال والمانجو والزبادي قليل الدسم. لمزيد من النكهة ، أضف القليل من الفانيليا أو خلاصة الروم واستمتع بهذا المشروب الغازي في ربيع حار أو يوم صيفي.

- اصنعي أناناسًا مشويًا مقبلات مشويًا بقليل من الزبدة ، والتي يمكنك حتى أن تكون بمثابة طبقة علوية للهامبرغر أو بيتزا هاواي.

- تحضير صلصة السالسا مع الأناناس والأندريه الأحمر الحار وفلفل الهالبينو وعصير الليمون والتي يمكنك تقديمها مع شرائح اللحم أو المأكولات البحرية أو الرقائق.

الآن بعد أن عرفت كيفية تنظيف الأناناس وتقطيعه، عليك فقط أن تقرر الشكل الذي تريد تقديمه فيه. كما رأيت ، هناك العديد من الطرق لاستهلاك هذه الفاكهة مع العديد من الفوائد الصحية.


4. عصير الكيوي يزيل السموم

مكونات

  • 1 خيار متوسط
  • 1 مارس
  • متوسط ​​1 كيوي
  • 2 حفنة من السبانخ الطازجة
  • نصف عصير ليمون
  • 1 غسالة زنجبيل صغيرة
  • مكسرات أو فواكه مجففة من اختيارك (اختياري)

تجهيز

  • أولاً ، قشر الكيوي واغسل السبانخ جيداً.
  • نضع جميع المكونات ماعدا المكسرات والبندق وخلط جيدا و
  • بمجرد مزج كل شيء جيدًا ، قدمه في كوب وأضف الفاكهة المجففة لمنحه ملمسًا فريدًا.


  • 300 جرام أناناس طازج
  • 100 غرام من التوت (كنت أستخدمها مجمدة)
  • 1-2 ملاعق صغيرة من العسل
  • 100-150 مل من الماء

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


سموثي بالأناناس والموز

سموثي بالأناناس والموز الوصفات: كيف تطبخ عصير مع الأناناس والموز وأشهى وصفات الدجاج مع الأناناس والقشدة الحامضة ، كعكة الموز واللبن ، كعكة الموز واللبن ، فطائر الموز والشوفان ، كعكة الموز والشوكولاتة ، كعكة الزبادي والموز ، كعكة الموز والشوكولاتة ، كعكة الموز والشوكولاتة والتوت والموز ، صيام كعكة الأناناس ، كعكة الأناناس الصيام.

عصير الموز والأناناس

عصير ، عصائر 4 مكعبات ثلج 1/4 أناناس طازج - منظف ومقطع موزة كبيرة ، مقطعة إلى قطع 1 كوب أناناس أو عصير تفاح

سموثي تفاح بالموز

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات إزالة السموم 1 تفاحة 1 موز 1 كوب أناناس 1 ليمون 1/4 كوب لوز مطحون 1 كوب ماء

سموثي أناناس

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات لإزالة السموم 1 كوب أناناس 1 موز 1 تفاحة 1 ليمون 1/4 كوب بندق مطحون - مسحوق 1 كوب ماء

عصير الموز

عصير 1 موز 1 1/2 كوب حليب 1 ملعقة كبيرة عسل 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحون

عصير الفراولة

حلويات ، سموذي موز ، 11/2 كوب فراولة مجمدة 1/2 كوب حليب جوز هند غير محلى للتزيين: فراولة مجففة وموز فراولة طازجة ، شرائح موز طازج ، شرائح بذور شيا

سموثي بالبابايا والموز

الفطور ، سموذي 2 بابايا ، مكعبات 2 موز ، 2 ليمونة ، عصير وقشر 3 ملاعق كبيرة زبادي يوناني 600 مل عصير تفاح

سموذي بأربعة ألوان مع توت العليق والتوت

مشروبات ، سموثي ، حلويات 150 جرام توت أسود 45 جرام شوفان 2 موز 250 جرام زبادي 150 مل حليب 150 جرام توت

عصير الأناناس واللفت والملفوف

أناناس 150 غ أناناس 4-5 أوراق نعناع 20 مل عصير ليمون طازج 100 مل ماء حليب صويا 100 غ كالي

سموثي خوخ

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات إزالة السموم 2 خوخ 1 كوب أناناس 12 كوب فراولة 1 تفاحة 14 كوب بندق - مسحوق 1 كوب ماء

عصير الشاي الأخضر والخضروات ، عدو الدهون

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات لإزالة السموم ، 3 باقات من البروكلي ، باقتان من القرنبيط ، شريحتان من الشاي الأخضر بالأناناس

عصير استوائي

أناناس ، ثلج 100 غ أناناس موز 15 مل هريس جوز الهند أو 30 مل مكعبات ثلج من حليب جوز الهند

كعكة دبلومات

موز 5 بيضات 1 كجم قشطة سائلة 6 أكياس جيلاتين 1 كوب حليب 1 كوب كومبوت السكر (أناناس ، خوخ) 2 علب 2 موز

ملس

موز - بطيخ - كيوي - موز - بطيخ أصفر - كشمش - كيوي - آيس كريم فانيليا - حليب - مكعبات ثلج

عصير الموز مع الحليب

1 موز 350 مل حليب 1 ملعقة صغيرة قرفة

كعكة الكريمة بالفواكه

ليمون ، موز ، فانيلا أعلى: 8 بيضات 8 ملاعق كبيرة سكر 8 ملاعق كبيرة طحين 1 كيس مسحوق خبيز خلاصة الفانيليا قشر ليمونة مبشور 1 ليمون صغير 50 ​​جرام زبيب 1 ملعقة كبيرة زيت شراب: 2 علبة أناناس كومبوت كريمة: كريمة مخفوقة وفاكهة (2 برتقال 2 موزة 1 جريب فروت.

عصير الرمان مع الموز

رمان 1 رمان 1 موز 150 مل زبادي سادة

كعكة الموز و شوكولاتة الأناناس

الحلويات ، الكيكات 1 أناناس 1 موزة ناضجة 60 جرام سكر 70 جرام زبدة في درجة حرارة الغرفة 1 بيضة 110 جرام طحين 2 ملاعق كبيرة كاكاو 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 50 مل حليب 50 جرام رقائق شوكولاتة

سلطة فواكه مع كريمة مخفوقة

موز ، فريسكا ، برتقال و أناناس كومبوت 2 برتقال 1 جيف 3 كيوي 3 موز فريسكا

سموثي بالشوكولاتة والأفوكادو

سموثي ، مشروبات ، نصف أفوكادو مخبوز جيداً ، موزة 250 مل حليب ، ملعقتان صغيرتان من كريمة الشوكولاتة

كيك الموز وجوز الهند والتوت

حلويات ، كعك 50 جرام زبدة 200 جرام سكر 3 بيضات 300 جرام دقيق القرفة 1 كوب حليب جوز الهند 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 2 موز ناضج مقطوع / مطحون 2 كوب توت أزرق أو نصف كوب أناناس معلب مقطع إلى قطع

كعكة دبلومات

موز ، صفار ، برتقال 5 صفار 200 غرام سكر 2 كيس سكر فانيليا 500 مل حليب 20 غرام حبيبات جيلاتين (2 كيس) 250 غرام قشدة سائلة 2 برتقال 3 كيوي 2 موز 1 علبة أناناس (شرائح) 200 غرام بسكويت الشمبانيا

ايس كريم الموز

موز موز ناضج شوكولاتة داكنة

سموثي برتقال

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات إزالة السموم 2 برتقال 1 ليمون 1 تفاحة 1 موز 1/4 كوب بندق - مسحوق 1 كوب ماء

سموثي بالمانجو والعسل

سموثي 1 مانجو 400 مل حليب خالي الدسم 1/2 كوب زبادي 2 ملاعق كبيرة طحين لوز 1 ملعقة كبيرة مكعبات ثلج عسل مانوكا

عصير المانجو

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات إزالة السموم 1 مانجو 1 برتقال 1 ليمون 1 خس سبانخ خيار 2 ملاعق صغيرة بذور الكتان 1 كوب ماء

كعكة الفاكهة

موز ، فراولة ، كيوي للكونترتوب: 10 بيضات ، 2 كوب سكر ، 2 كوب دقيق. للقشدة: كريمة الفانيليا من دكتور أوتكر ، أمبولة كريمة الفانيليا المخفوقة من هللة وجوهر الليمون والفواكه المختلفة: كومبوت الأناناس والكيوي والموز والفراولة.

تارت الموز بالكراميل

موز ، سمن نباتي ، 1 ورقة فطيرة ، 5 موز 100 جرام سكر بني 70 جرام سمن ، 2 كيس فانيليا ، بضع قطرات من خلاصة الروم

الفواكه تارت

توت العليق والموز والأناناس المكونات (8 أفراد): عجينة المعجنات الحلوة: 195 جرام دقيق وربع ملعقة صغيرة ملح 113 جرام زبدة غير مملحة 50 جرام كريمة معجنات السكر: 300 مل حليب وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا 50 جرام سكر 20 جرام دقيق 20 جرام نشا ذرة / أضع نصف لينجوريتا مالاي.

سموثي مع الاسبريسو والموز واللوز

الفطور ، سموثي 1 اسبريسو طازج 360 مل حليب لوز 50 جرام شوفان 1 موز مخبوز 2 تمر بدون بذور 2 ملاعق كبيرة من زبدة اللوز مكعبات ثلج

سلطة فواكه باردة

حلويات ، سلطات فواكه 5 تفاح 3 برتقال 2 كمثرى 3 موز 1 جريب فروت 1 علبة أناناس 400 جرام كريمة فانيليا رم

سموثي باللوز والمانجو وعسل المانوكا

المقبلات عصير 1 مانجو 400 مل حليب خالي الدسم 1/2 كوب زبادي طبيعي 2 ملاعق كبيرة طحين اللوز 1 ملعقة كبيرة مكعبات ثلج عسل مانوكا

سلطة مع الأناناس واللحم

السلطات 3 ملاعق كبيرة من الأناناس المفروم ناعماً 1 ملعقة صغيرة عسل قليل الملح شراب أناناس شريحتان سلامي قطعة ضلع 2 ملعقة صغيرة جبن (حصة واحدة)

سموثي

مشروبات وكوكتيلات 1. عصير الكيوي مار بارا: 2 كيوي ، 1 مار ، 1 بار ، ½ زبادي دهني. 2. عصير الجريب فروت - برتقال: ½ جريب فروت ، 2 برتقال ، 2 ملاعق كبيرة عسل. 3. عصير اليوسفي - الليمون: 4 يوسفي ، ½ ليمون ، ½ زبادي ، 1 ملعقة صغيرة سكر ، 5.

فطيرة الموز

حلويات ، فطيرة 1 1/2 كوب بسكويت غراهام 1/4 كوب سكر 1/3 كوب زبدة مذابة 5 موز 85 جم جبنة كريمية 200 جم بودنغ موز سريع التحضير 3 1/2 كوب حليب 230 جم كريمة مخفوقة 2 موز شرائح (اختياري) 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (خياري)

بلاك بيري مع الموز

موز 2 موز 3 بيضات 120 جرام زبدة 160 جرام شوكولاتة 100 جرام دقيق 160 جرام سكر 1/2 ظرف بيكنج بودر عصير ليمون

كعكة دبلومات

أناناس ، كيوي 500 غرام 6 بيضات 7 ملاعق كبيرة سكر ، 3 فانيليا ، 1 كغ كريمة مخفوقة أو أعلى 3 بيضات مقطّعة إلى أطوال 4 أكياس جيلاتين كومبوت الأناناس أو جميع الفواكه والفواكه (برتقال كيوي أناناس ، إلخ.)

عصير مع التوت لمعدة مسطحة

سموثي 200 جرام زبادي يوناني 200 جرام توت 1 ملعقة صغيرة بذور شيا 1 ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا قليل مكعبات ثلج

بانيتون

مشمش ، موز ، أناناس 500 جرام طحين جيد النوعية 6 صفار 40 جرام خميرة 200 جرام زبدة 150 مل زبدة 200 جرام سكر بودرة 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة طازجة 1 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون مسحوق ملح وقشر ليمون 1 ملعقة صغيرة حلق.

آيس كريم أناناس

آيس كريم ، كعك فواكه ، حلويات 350 جرام أناناس 150 مل عصير أناناس 200 جرام سكر 2 ملاعق صغيرة نشا 300 مل حليب 2 صفار بيضة 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا

آيس كريم متنوع

حلويات ، آيس كريم 100 جرام آيس كريم كاكاو ، 100 جرام آيس كريم فانيليا ، أناناس ، موز ، كيوي ، برتقال ، عنب ، كريمة مخفوقة حسب تقدير الجميع ، أصابع شوكولاتة

سموثي بالتوت والكيوي

سموثي ، وصفات نوتري بوليت ، وصفات إزالة السموم 1 كوب فراولة 1 كوب توت أسود 1 كيوي 1 ليمون 1/4 كوب بندق 1 كوب ماء

آيس كريم أناناس

1 أناناس طازج 1 زبادي سادة (140 جم) 1-2 ملاعق كبيرة من السكر البودرة

بان كيك بالشوكولاتة والموز

موز ، دقيق 300 غ ، طحين 600 مل حليب ، 4 بيضات ، 2 ملاعق كبيرة سكر ، شوكولاتة ، موز

لفة الموز

موز 6 بيضات للكونترتوب: 6 بيضات 160 غرام سكر 80 غرام جوز مطحون 4 ملاعق كبيرة كاكاو 40 غرام دقيق فينيتي / كريمة من أي نوع / شوكولاتة ذائبة 2 موز

عصير ليمون أناناس

المشروبات وعصائر الأناناس -1 بوكس ​​ليمون -2 قطعة 1 برتقال 1 كوب من المياه المعدنية

سلطة فواكه في أكواب تفاح

سلطات ، سلطات خضروات 10 تفاح لكل كوب 2 برتقال ، 2 كيوي ، 2 موز ، 1 أناناس معلب (كومبوت) 300 غرام فراولة

العجل مع الأناناس

زعتر ، أناناس 1 كجم لب العجل 1 بصل 2-3 فص ثوم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3-4 طماطم ناضجة أو طماطم معلبة مقطعة 1 كوب كبير من النبيذ (أضع الورود) شرائح الأناناس 1 ملعقة صغيرة ملح عسل وفلفل بعد طعم الزعتر

مثلثات بالموز والفانيليا

عبوتين من مسحوق بودرة الفانيليا من الموز 500 مل حليب 6 ملاعق كبيرة سكر 150 جرام زبدة 1 جوهر الفانيليا 250 جرام بسكويت سادة 250 جرام بسكويت الكاكاو 2 موز

عصير الموز وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة الداكنة

(لحصة كبيرة أو حصتين صغيرتين) 250 مل حليب موز 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني 1 ملعقة صغيرة من عسل اللفت 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا 1/4 ملعقة صغيرة هيل مطحون 2 مربع شوكولاتة داكنة مذابة في حمام مائي أو القليل من الحليب.

عصير البروتين مع القهوة والموز

سموثي ، حلويات 1 موز مخبوز جيداً 120 مل قهوة باردة / إسبريسو 120 مل حليب جوز الهند 1 قياس مسحوق بروتين الفانيليا (اختياري) 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان 2 ملعقة صغيرة عسل 1 ملعقة صغيرة قرفة 4-5 مكعبات ثلج (اختياري)


عصير الأفوكادو مع ماء جوز الهند

استمتع بمشروب كريمي مصنوع من الأفوكادو والموز وماء جوز الهند ، بدون ألبان! إنه اختيار مستوحى من الإفطار أو وجبة خفيفة.

مكونات عصير الأفوكادو

  • 1 أفوكادو
  • 3 موزات
  • 500 مل من ماء جوز الهند
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • ربع ملعقة صغيرة ملح

كيفية صنع عصير الأفوكادو

قطعي الأفوكادو إلى نصفين ثم انزعي البذور وقطعيها إلى مكعبات. صب ثلاثة أرباع ماء جوز الهند في الخلاط ، وأضف لب الأفوكادو واخلطهم حتى يصبحوا عجينة. أضيفي باقي المكونات ، مع باقي ماء جوز الهند ، لتنعيم الخليط وخلطه مرة أخرى. اسكبي العصير في كوبين واستمتع به مع صديقك المقرب!


سموثي بالأناناس والكيوي والموز - الوصفات

  • أستراليا
  • النمسا
  • بيلاروسيا
  • بلجيكا
  • بلجيكا (الفرنسية)
  • بلغاريا
  • جمهورية التشيك
  • الدنمارك
  • إستونيا
  • فرنسي
  • ألمانيا
  • الهند
  • أيرلندا
  • إيطاليا
  • كازاخستان
  • لاتفيا
  • ماليزيا
  • هولندا
  • بولندا
  • رومانيا
  • روسيا
  • سنغافورة
  • إسبانيا
  • تايوان
  • المملكة المتحدة
  • أوكرانيا
  • باب

تمت إعادة إطلاق تطبيق Liebherr لكسر الجليد الآن ولديه المزيد ليقدمه: تطبيق عصير الآيس كريم الجديد هو مزيج مثالي من المرح والمتعة المفيدة. # 539ie ، مع 16 وصفة لذيذة للعصائر & # 537i للإعلام & # 539ii حول أجهزتنا مع IceMaker ، و icircmpre معًا & # 259 مع وظيفة معروفة & bdquoSparge ghea & # 539a! & Rdquo التي أنت بها & # 539i بالفعل & # 539i.

قام العديد من المستخدمين بالفعل بتنزيل IceCrusher لأجهزة iPhone و iPad ، مما يجعله أحد أكثر تطبيقاتنا شيوعًا. إنها طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت على الهاتف والحصول على فكرة ممتعة لأي حفلة. ومع ذلك ، فقد تمت إعادة تصميم التطبيق الآن ويتضمن 16 وصفة رائعة للعصائر ومعلومات جديدة حول ماكينات Liebherr IceMaker. التطبيق يحتوي على لعبة جديدة و ndash Liebherr Smoothies & Ice & ndash & # 537i متاح في متجر التطبيقات. ومع ذلك ، لم يتغير الاسم فقط: يتم تقسيم التنقل في التطبيق الجديد إلى 3 خيارات قائمة:

كسر الجليد!

اكتشف & # 259 عصائر الفاكهة!

ليبهير صانع الجليد

كسارة الجليد: استمتع في أي حفلة

اختر & # 539 & وظيفة & bdquoSparge ice & # 539a! & Rdquo & # 537 & # 537 والمس شاشة الهاتف لصب الثلج & # 539 & # 259 & icircn في كوب. قم بهز هاتفك أو جهازك اللوحي برفق من جانب إلى آخر لكسر الجليد ، ثم قم بإمالته لملء زجاج افتراضي ، وهي طريقة رائعة لتكوين صداقات مع أصدقائك! حفلة ممتعة & # 259 Cut & # 259!

وصفات عصير مغرية

Op & # 539iunea & bdquoDescoper & # 259 سموثي! & Rdquo con & # 539ine 16 re & # 539ete delicioase (& # 537i s & # 259n & # 259toase) ce merit & # 259 a fi & icircncercate. حتى لو كنت تفضل الفواكه أو الخضار أو مزيج منها في عصير ، فهناك وصفات لكل ذوق.

بالإضافة إلى المعلومات الغذائية في كل عصير ومحتوى السعرات الحرارية ، يخبرك التطبيق بكمية المكونات اللازمة لإنتاج كمية معينة من العصير ، على سبيل المثال 4 أكواب (250 مل). التعليمات خطوة بخطوة ، مع أوقات التحضير ، تجعل الأمور سهلة للغاية وأكثر إرضاءً عندما تستمتع بالطعم اللذيذ لعصير محلي الصنع. # 259.

الوصفات الستة عشر: نظرة عامة

  • عصير الفواكه
  • سموثي بالمانجو والعنب والجزر
  • سموثي بالأناناس والمانجو
  • عصير التوت & # 259 & # 537i m & # 259r
  • سموثي بالتوت واللبن
  • سموثي بالأناناس والسبانخ
  • عصير الموز
  • سموثي بالأفوكادو والسبانخ
  • سموثي مع سلطة خضراء وعنب
  • سموثي مع موز m & # 259r & # 537i & # 259
  • سموثي بالمانجو و # 537i توت و # 259 / توت بري
  • عصير الأناناس والبرتقال
  • عصير الكيوي & # 537i m & # 259r
  • سموذي التوت والخوخ
  • سموثي مع النكتارين والموز والموز
  • عصير بالزنجبيل والنعناع & # 259 & # 537i وحليب جوز الهند.

تعرف على أجهزة Liebherr المجهزة بـ IceMaker

كيف يمكن أن يدعي Liebherr أنه خبير في التبريد والتجميد دون إتقان فن تحضير مكعبات الثلج؟ يوفر التطبيق ، المسمى Liebherr IceMaker ، تفاصيل حول أجهزة Liebherr المتوفرة مع IceMaker وخيارين متاحين لإمداد المياه:

صانع الجليد مع التيار الكهربائي

يوفر صانع الثلج الذي يعمل بالشبكة (3/4 تغذية) إمدادًا نظيفًا ، مصممًا بشكل مثالي على شكل مكعب لإضفاء اللمعان إلى أي مناسبة ، حيث يوفر وزنًا يبلغ 1.5 كجم ثلج كل 24 ساعة (حسب الطراز).

صانع الثلج مع خزان المياه & # 259

يعتبر صانع الثلج المزود بخزان ماء سعة 1.2 لتر طريقة مبتكرة لضمان حصولك على مكعبات ثلج عالية الجودة ، طالما أن لديك مياه ، حيث أن مصدر الطاقة ليس نوعيًا أو في حالة عدم وجود مصدر طاقة رئيسي.

لتنزيل تطبيق Liebherr لعصائر الآيس كريم ، انقر هنا. لتطبيقات Liebherr العملية الأخرى ، قم بزيارة صفحتنا.

أتمنى أن تكون قد وجدت هذه المقالة مثيرة للاهتمام حول تطبيقنا. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن منتجاتنا ، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا واستقبل الأخبار من عالم Liebherr. إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص طلب العصائر والجليد أو أي تطبيق Liebherr آخر ، يرجى الاتصال بنا. استخدم قسم التعليقات أدناه أو أدخل المناقشة معنا على صفحتنا على Facebook.


يمكنك عمل عصائر خضراء باستخدام المكونات الأساسية التالية:

سبانخ - يمد الجسم بكميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والأحماض الدهنية وأوميغا 3 وكذلك الفيتامينات (أ ، ج ، ك ، هـ) والألياف والمعادن.

أشهر وصفة عصير أخضر هي من السبانخ والموز والماء.

بقدونس - العصير الذي يستخدم فيه هذا المكون بالكامل له قيمة غذائية عالية جدًا. غني بالكالسيوم والحديد وفيتامين أ وك وحمض الفوليك.

للحصول على عصير ، يمكنك استخدام مجموعة من البقدونس ، والتي يمكنك دمجها مع: البروكلي ، والخس ، وسلطة الرومين ، أو الأناناس ، والمانجو ، والكيوي ، والبرتقال.

سلطة رومانية - لهذا النوع من العصائر ، من الجيد خلط الفاكهة في الخلاط ، ثم إضافة أوراق الخس.

يمكن دمج سلطة رومين مع أي نوع من الفاكهة ، وذلك بسبب طعمها الخفيف وغني بالفيتامينات والمعادن.

أوراق الهندباء - إنها معجزة حقيقية لجسم الإنسان ، لأنها توفر أكبر قدر من الحديد والكالسيوم بين الخضار.

تساعد أوراق الهندباء أيضًا الجسم على التخلص من السموم وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة (الفيتامينات C و A) وتحتوي على بروتين أكثر من السبانخ.

لأن الهندباء لها طعم مرير ، يمكن دمجها مع الفواكه الحلوة: المانجو ، الفراولة ، الموز ، الأناناس ، الخوخ.

للحصول على عصير أخضر ، يمكنك استخدام كوب أو كوبين من الهندباء.

جرجير - مثل الهندباء لها طعم مر قليلاً وهي مصدر غني بالألياف والفيتامينات (K ، C ، P ، A) البوتاسيوم والحديد.

للحصول على عصير ، استخدم كمية صغيرة من الجرجير ، حوالي نصف كوب. يمكن دمجه مع الفاكهة الحلوة والعسل وشراب القيقب.


وصفات عصير لذيذة لتعزيز المناعة

إذا مارست القليل من تمارين التخيل ، فإن جهازك المناعي يشبه أفضل صديق لك. تخلق وتخزن وتطلق خلايا الدم البيضاء التي تقاوم البكتيريا والفيروسات والعوامل الضارة الأخرى التي تدخل الجسم. لذلك ، إذا حاولت دعم هذا الصديق الثمين ، فستأتي المكافآت بالتأكيد ، مما يعني أنك ستكون أكثر حماية من العدوى. أظهرت الدراسات أن إحدى أفضل الطرق لتعزيز مناعتك هي قائمة طعام متوازنة غنية بالفواكه والخضروات الطازجة.

ونظرًا لأننا نهتم بصحتك بقدر اهتمامك ، فقد شرعنا في تقديم بعض وصفات العصائر اللذيذة إليك أدناه ، والتي يمكن أن تساعدك على تقوية جهاز المناعة لديك. تعرف على توصيات أخصائيي الصحة العامة ، فيما يتعلق بالمكونات التي يجب أن تستخدمها ، من أجل الحصول على أفضل النتائج.


16 وصفة عصير لذيذة وسريعة للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي

العصير هو اختراع له خصائص خارقة حقًا ، والتي يمكن أن تساعدنا في إزالة السموم أو فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو منشط مثالي ، أفضل من أي مركب فيتامين يمكنك شراؤه في الصيدليات ، ويهدف إلى الحفاظ على لياقتك ، خاصة عندما تكون في الحجر الصحي.

إنه مشروب يجب تناوله مباشرة بعد التحضير. خلاف ذلك ، فإنه يخاطر بفقدان خصائصه الغذائية. والخبر السار هو أنه يمكن أن يستهلكه كل من البالغين والأطفال.

كيفية صنع عصير

العصير بالتعريف مشروب متعدد الاستخدامات. من حيث المبدأ ، يمكن تحضيره من أي فاكهة أو خضروات في الثلاجة. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي تجمعها بها والكمية المستخدمة ستحدد خصائص العصير الذي ستحصل عليه.

لتحضير عصير ، ستحتاج بشكل أساسي إلى الفاكهة. يمكنك استخدام الموز على سبيل المثال - حوالي 200-250 جرام. إذا اخترت الفاكهة المجمدة ، فلن تضيف الثلج في النهاية.

يمكن أن يكون السائل الذي تضيفه إلى التركيبة عبارة عن ماء أو حليب (كلاسيكي أو نباتي - جوز الهند ، أرز ، لوز ، صويا ، إلخ) ، زبادي ، ماء جوز الهند ، عصير برتقال أو عصير تفاح. لأن الفواكه والخضروات تحتوي بدورها على الماء ، فلن تحتاج إلى أكثر من 175-200 مل من السائل للحصول على عصير ، من حيث المبدأ. في الوصفات التالية ستلاحظ أنه تم تحديد نوع السائل المراد إضافته في النهاية ، ولكن إذا لم تكن التوصية في الجزء العلوي من تفضيلاتك ، فيمكنك استبدالها بعصير التفاح.

بناءً على تفضيلاتك ، يمكنك أيضًا إضافة الدهون الصحية إلى مشروبك. 1-2 ملعقة كبيرة من الجوز أو ربع الأفوكادو مثالية ، وسيكون عصيرك أكثر اتساقًا وملءًا. لا تتجنب بذور الشيا أو الكتان.

أما بالنسبة للخضروات ، دع خيالك يطير. السبانخ أو الخس أو البقدونس ، على سبيل المثال ، مرادفة للصحة والطاقة. ولكن من أجل الاستمتاع بأكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية ، من المهم تنويع الخضروات.

إذا لم تكن قد استخدمت فاكهة مجمدة ، يمكنك أيضًا إضافة الثلج لمشروب أكثر انتعاشًا وكثافة.

المحليات والبهارات

على الرغم من أنه من الأفضل تجنب إضافة المحليات ، إلا أنه يمكنك استخدام شراب الصبار الذي لا يزيد نسبة السكر في الدم بنفس سرعة السكر على سبيل المثال ، ولكنه أحلى بنسبة 25٪. والعسل خيار جيد.

فكر في التوابل المفضلة لديك - القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل؟ - وأضفهم إلى أي وصفة عصير. للنكهة ، يمكنك أيضًا استخدام مستخلص الفانيليا أو مسحوق الكاكاو الطبيعي ، بدون مواد التحلية أو زبدة الفول السوداني.

يمكنك تحضير العصير بسرعة ، في دقائق قليلة ، عن طريق إضافة جميع المكونات في الخلاط من هذا النوع.

عصائر تنشيطية

سموثي باللفت

نبدأ بالقول إن أي عصير أخضر هو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن - المغنيسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات A و C و K و E.

لتحضير هذا العصير ، تحتاج إلى حفنة من أوراق اللفت ، وحفنة من السبانخ وكوب من مكعبات الثلج. أضف إليهم تفاحة مقشرة وموز وكوب من مكعبات الأناناس. يمكنك أيضًا وضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان أو كوب من حليب اللوز. إذا كنت لا تريد الحليب ، يمكنك استخدام الماء أو عصير التفاح. يتم خلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح التركيبة متجانسة.

سموثي بالبرتقال

تحتاج حبتين برتقالة ، ربع أفوكادو ، ثلاث أو أربع أوراق خس ، زنجبيل حسب الرغبة ، كوب من حليب اللوز أو حليب الصويا. في الصيف يمكنك إضافة مكعبات الثلج إلى هذا التكوين. للحصول على عصير حلو ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل.

عصير الموز

الموز هو أكثر المكونات استخدامًا في تنشيط العصائر ، لكونه مليئًا بالشبع. للحصول على عصير موز مثالي ، ستحتاج إلى موزة أو نصف أفوكادو أو مانجو / تفاحة أو كوب حليب من أصل نباتي أو حيواني أو زبادي إذا لم يكن لديك حليب. يمكنك أيضًا إضافة بذور الكتان والعسل حسب الرغبة. إذا كنت لا تفضل الحليب ولا الزبادي ، يمكنك أيضًا استخدام الماء العادي في تحضير هذا العصير.

عصير التفاح

لمثل هذا العصير المنعش ، ستحتاج إلى تفاحتين وكيويين وحفنة من السبانخ وكوب من الحليب أو الماء. أضف ملعقة صغيرة من العسل لطعم أحلى وزنجبيل طازج. زبدة الفول السوداني ليست فكرة سيئة في هذا النوع من العصائر أيضًا.

عصير الكرفس

سموذي بارع للغاية ، يتم تحضيره من أوراق وسيقان الكرفس أو نصف جذر الكرفس. يضاف إليها حبتان من الجزر والبرتقال وملعقة صغيرة من بذور الكتان والزنجبيل حسب الرغبة. امزج كل شيء مع كوب من حليب جوز الهند أو الصويا أو اللوز.

عصير الشوكولاتة المنشط للغاية

هذا صحيح ، يمكنك أيضًا استخدام الشوكولاتة في عصير فائق النشاط ، لكن لا تسيء استخدام هذه الوصفة ، خاصةً إذا التزمت بشخصيتك. لتحضيره ، تحتاج إلى كوبين من السبانخ ، وكوب من العنب البري المجمد ، وملعقة كبيرة من الكاكاو ، وكوب من حليب اللوز ، وملعقة صغيرة من العسل. نضمن لك دفعة فورية من الطاقة والمزاج الجيد.

عصائر خضراء

سموثي بالسبانخ والفواكه

عصير مثالي في الأنظمة الغذائية للتخلص من السموم ، والذي يشبع أيضًا ويمكن أن يحل محل وجبة الإفطار بنجاح. خاصة عندما تكون في حالة فرار وليس لديك وقت لأي شيء آخر. ستحتاج إلى حفنة من السبانخ وموزتين ناضجة وتفاحة وليمون وزنجبيل حسب الرغبة وملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند وبذور الشيا وبذور الكتان. تخلط جميع المكونات في الخلاط مع 150 مل من الماء.

سموثي بالأفوكادو والسبانخ والفاكهة

تركيبة أغرب ، لكنها صحية للغاية. لهذا المزيج ، تحتاج إلى أربعة أيادي مليئة بالسبانخ الطازج ، وفاكهة الكيوي ، والأفوكادو ، وشريحة رقيقة من الزنجبيل ، وملعقتان صغيرتان من بذور الشيا. أضف إلى هذا عصير الليمون و 150 مل من الماء العادي. تُخلط أوراق السبانخ مع السائل. عندها فقط أضف باقي المكونات.

سموثي بالنعناع والأفوكادو

عصير النعناع منعش ومنشط. يتم تحضيره من نصف حفنة من النعناع الطازج ، وكوب من السبانخ ، ونصف أفوكادو ، وكوب من حليب جوز الهند ، وثلاثة أرباع كوب من ماء جوز الهند أو الماء العادي ، وملعقة كبيرة من الكتان المطحون أو بذور الشيا. إذا كنت تريد تركيبة أكثر حلاوة ، يمكنك إضافة العسل أو شراب الصبار.

عصير فقدان الوزن

بداية ركلة خوخي

يوفر لك صباحًا نشطًا ويوفر دعمًا غذائيًا رائعًا في الوجبات الغذائية. ستحتاج إلى كوبين من السلق السويسري (نوع من السلطة) ، وكوبين من ماء جوز الهند بدون محليات ، وكوبين من الخوخ المقطّع ، الطازج أو المجمد ، وتفاحة خضراء مقشرة ، وربع أفوكادو ، ونصف جذر من الزنجبيل ، والجير. عصير وفلفل أحمر حسب الرغبة. اخلطي السلطة السويسرية مع ماء جوز الهند ، ثم أضيفي باقي المكونات إلى الخلاط.

كالي ليشوس

عصير ذو تأثيرات مفيدة للأظافر والشعر والجهاز الهيكلي. Îți asigura o bună parte din necesarul zilnic de proteine, fier, vitamine și minerale. Vei avea nevoie pentru el de 2 căni de varză kale, două căni de apă, o cană de coacăze proaspete sau înghețate, o cană de cuburi de ananas proaspăt sau înghețat, o banană și două lingurițe de unt de arahide. Se amestecă varză cu laptele până la omogenizare, apoi se adaugă și restul de ingrediente și se mixează din nou.

Sweet Relief

Este un smoothie bogat în carbohidrați sănătoși, fibre, vitamina E și potasiu. Ai nevoie de două căni de spanac, două căni de lapte de cocos neîndulcit, o portocală, o cană de cartofi dulci fierți și răciți, o cană de ananas cuburi, proaspăt sau înghețat, jumătate de rădăcina de ghimbir și suc de lime. Mixează prima dată laptele de cocos cu spanacul, apoi adaugă în blender și restul de ingrediente.

Detoxstar

Pătrunjelul este un detoxifiant grozav pentru organism, sprijinind corecta funcționare a vezicii, rinichilor și ficatului. Amestecă așadar un sfert de cană de pătrunjel cu două căni de spanac, două căni de apă, două căni de căpșune proaspete sau înghețate, o cană de piersici feliate, un sfert de ghimbir proaspăt și decojit și o linguriță de scorțișoară. Mixează prima dată apă cu spanacul și pătrunjelul, apoi adaugă restul de ingrediente și mixează până la omogenizare.

Mango Surprise Smoothie

Avocado este cel care îi conferă acestui smoothie o compoziție catifelată. Pentru prepararea lui vei avea nevoie de un sfert de cană de mango tăiat cuburi, un sfert de cană de avocado pisat, jumătate de cană de suc de mango, un sfert de cană de iaurt degresat, o linguriță de suc de lime și șase cuburi de gheață. Mixează ingredientele la blender până când obții o compoziție omogenă.

Smoothie din pepene roșu

Pentru un smoothie reușit din pepene roșu vei avea nevoie de o cană și jumătate de pepene, fără semințe, tăiat cuburi, o cană de căpșune înghețate, jumătate de banană înghețată, jumătate de cană de lapte de migdale, suc de lime. Poți adăuga și o lingură de semințe de chia sau de cânepă. Pentru un smoothie mai consistent adaugă mai multe căpșune, pentru unul mai diluat, mai mult lapte de migdale.

Smoothie din lămâi și portocale

Acest smoothie începe cu o portocală medie, peste care vei adăuga un iaurt cu aromă de lămâie (poți opta pentru iaurt simplu și să adaugi ulterior, extract de lămâie, în variantă de esență sau coajă, la plic), o cană de lapte de soia, o mâna de gheață și o lingură de ulei de în. Pregătește mixtul în blender, iar la sfârșit adaugă și uleiul de in.


Video: سموذي أناناس كيوي موز


تعليقات:

  1. Feirefiz

    هذه العبارة ببساطة لا تضاهى :) ، أنا أحبها))))

  2. Tuzahn

    أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Aragar

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  4. Ferghus

    حلول مثيرة للاهتمام

  5. Hurley

    في رأيي الموضوع مثير جدا للاهتمام. أقدم لكم لمناقشته هنا أو في رئيس الوزراء.

  6. Wealaworth

    في جذر المعلومات الخاطئة



اكتب رسالة