ae.abravanelhall.net
وصفات جديدة

اشرب البيرة؟ إليك عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات في أكثر 10 مشروبات مشهورة في أمريكا

اشرب البيرة؟ إليك عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات في أكثر 10 مشروبات مشهورة في أمريكا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


البيرة هي مجرد بيرة حتى تدرك عدد الكربوهيدرات الموجودة فيها

اشرب البيرة؟ إليك عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات في أكثر 10 مشروبات مشهورة في أمريكا

عند النظر إلى أفضل 10 أنواع من البيرة مبيعًا في أمريكا من وجهة نظر صحية (نعم ، هناك مكان للبيرة في نظام غذائي صحي) ، من المهم ملاحظة أن كل تخمير خفيف نسبيًا وبسيط. تميل الأصناف الأكثر تعقيدًا إلى أن تكون أثقل وأعلى في السعرات الحرارية (إذا كانت البيرة الأخف وزنًا ، فإن المشروبات الأكثر قتامة هي المجلس الاستشاري للملك). لقد مضى قدمًا وحققنا بعض الأرقام لنوضح لك إجمالي عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين لحجم تقديم قياسي أمريكي يبلغ 12 أونصة (تتم مناقشة أحجام الخدمة القياسية من الخمر على نطاق عالمي) من أشهر المشروبات في الولايات المتحدة.

نوع من البيرة الأمريكية

نوع من البيرة الأمريكية، الشريك الجديد لديفيد تشانغ، تحظى بشعبية لا يمكن إنكارها. لقد قدرنا أنه من بين كل علب البيرة المكسرة الضالة التي رأيناها على طول الطريق السريع ، ظهر Bud هيفي في معظم المظاهر. بالمقارنة مع Bud Light ، بدويايزر أثقل في كل فئة. يحتوي على 145 سعرة حرارية و 10.6 جرام من الكربوهيدرات و 1.3 جرام من البروتين. إذا كنت مهتمًا بمعرفة ABV، بدويايزر هو خمسة في المئة بينما بود لايت هو 4.2 في المئة.

بوش

سيد البند

بخلاف بدويايزر وبود لايت ، يوجد في Anheuser-Busch عدد قليل من البيرة قائمة أفضل 10 بيرة مبيعًا في أمريكا. أول ما نسلط الضوء عليه هو Busch ، البيرة المفضلة في الهواء الطلق. لماذا يفضل الرجل الرجولي بوش؟ إنهم لا ينتجون علبًا مموهة باللون البرتقالي للصياد فحسب ، بل ينتجون أيضًا علبًا بها صور على غرار Audubon Society لأسماك مثل العين رمادية فاتحة اللون والكرابي الأبيض. تحتوي علبة بوش التي تزن 12 أونصة على 114 سعرة حرارية و 6.9 جرام من الكربوهيدرات و 0.8 جرام من البروتين. إذا كنت تبحث عن بيرة منخفضة السعرات الحرارية لتشربها بينما كنت تبحث عن الطعام في البرية، قد يكون Busch مناسبًا لك.

ضوء بوش

سيد البند

إذا كانت 114 سعرة حرارية كثيرة جدًا ، ففكر في تجربة Busch Light. يحتوي Bush Light على 95 سعرة حرارية و 3.2 جرام من الكربوهيدرات و 0.7 جرام من البروتين لكل 12 أونصة. من الغريب أن Busch Light أكثر إشراقًا من Busch العادي - Busch Light لديه ABV بنسبة 4.5 في المائة بينما بوش 4.3 في المائة. مع علب فن السمك وخيار بيرة خفيفة إلى حد ما ولكن صالحة للشرب ، يريد جزء منا أن يقول ذلك Anheuser-Busch على طريق هيمنة البيرة على العالم.

ضوء كورس

ID 156227312 © David Tonelson | Dreamstime.com

يعتبر Coors Light ، أحد اثنين من مشروبات MillerCoors في هذه القائمة ، المفضل لدى الآباء الذين يشربون البيرة الذين لا يريدون تذوق البيرة الخاصة بهم مثل البيرة. على الرغم من أنه من المفترض أن تثير نكهة جبال روكي ، إلا أن مذاق هذه البيرة يشبه إلى حد كبير طعم الماء ، و دعت الدعوى القضائية الأخيرة إلى التشكيك في المصدر الفعلي لـ Coors. في منطقتنا اختبار طعم البيرة الخفيفة، شعر موظفو The Daily Meal بأن طعم Coors Light يتعرق أو يتصبب عرقًا. بغض النظر ، تحتوي كل رصاصة فضية أنيقة على 102 سعرة حرارية تتكون من خمسة جرامات من الكربوهيدرات وأقل من جرام واحد من البروتين.

كورونا اكسترا

هاينكن

أثقل بيرة ، بسعر حراري واحد فقط ، هو استيراد آخر. لدينا جميعًا صديق يشرب Heineken حصريًا. يبدو أنه لا يوجد قافية ملموسة أو سبب يجعل كل طاقم لديه متحمس هاينكن الخاص به ، لكن دراسة عام 2012 في National Journal وجدت أن الجمهوريون يشربون سام آدمز والديمقراطيون يشربون هاينكن. باستخدام القيم الغذائية التي يوفرها موقع Heineken لكل 100 مليلتر وبعض العمليات الحسابية السريعة ، تحتوي الزجاجة سعة 12 أونصة على حوالي 149 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الكربوهيدرات وصفر جرام من البروتين.

ميشيلوب الترا

سيد البند

كما يفعلون مع Coors Light ، يتدفق الآباء على Michelob Ultra. يوصف بأنه يحتوي على "نكهة جيدة" و "بدون رائحة" اختبار طعم البيرة الخفيفة للوجبة اليومية، Michelob Ultra يشبه الماء الثقيل أكثر من البيرة الخفيفة. يمكن أن يحتوي كل منها على ABV بنسبة 4.2 في المائة ، و 95 سعرًا حراريًا ، و 2.6 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 0.6 جرامًا من البروتين ، مما يضع هذه الجعة في رابطة ثلاثية مع Busch Light وآخر في القائمة للحصول على أقل مشروب من السعرات الحرارية في قائمتنا . في حالة تجنب جميع الكربوهيدرات ، حتى الكربوهيدرات الصحية، جزء من خطتك للتخلص من والدك ، سيكون من دواعي سرورك أن تسمع أن ميتش ألترا يحتوي على أقل جرامات من الكربوهيدرات من أفضل 10 أنواع من البيرة مبيعًا في أمريكا.

ميلر لايت

معرف 101076034 © جوكوفسكي | Dreamstime.com

يتم الاستمتاع ببيرة MillerCoors الثانية في القائمة ، Miller Lite ، على نطاق واسع في الحانات والساحات الخلفية والمرائب في جميع أنحاء أمريكا. هذه البيرة ، في كثير من الأحيان أيده الرياضيون المحترفون، يحتوي على ABV بنسبة 4.17 في المائة ، و 96 سعرة حرارية ، و 3.2 جرام من الكربوهيدرات ، وأقل من جرام واحد من البروتين لكل 12 أونصة ، أو زجاجة ، أو صب. إذا كنت تخطط للذهاب إلى أحد أفضل 25 كلية في Tailgating في أي وقت قريب ، ستكون مناسبًا تمامًا بحمل 30 رفًا من شامبانيا من البيرة الأخف وزناً.

ضوء طبيعي

سيد البند

إذا نجت من الباب الخلفي وانتهى بك الأمر في حفلة أخوية (ربما ستكون واحدة من 11 حفلات أعنف فرات) ، فمن الأفضل أن تؤمن بأنك ستواجه بحرًا حقيقيًا من الضوء الطبيعي. يحتوي Natty Light الخاص الآخر من Anheuser-Busch على 95 سعرًا حراريًا و 3.2 جرامًا من الكربوهيدرات و 0.7 جرامًا من البروتين في كل 12 أونصة ، مما يجعله مطابقًا تقريبًا لـ Busch Light. يختلف هذان النوعان الشائعان من البيرة في حقيقة أن Natural Light يحتوي على ABV أقل بنسبة 4.2 في المائة. بالتأكيد ، يمكن لواحد أو اثنين من Natties يتناسب بسعادة مع نظام غذائي صحي، ولكن ضرب 10 منهم في ساعة سيزيد من احتمالية انقطاع التيار الكهربائي.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكحوليات باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن الجعة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكحوليات باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن الجعة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكحوليات باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن الجعة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن البيرة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكحوليات باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن الجعة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن البيرة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن البيرة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن البيرة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن البيرة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحد أو اثنين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


أفضل وأسوأ أنواع البيرة لإنقاص الوزن

لكل من البيرة والنبيذ تأثيرات مختلفة على الجسم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. على الجانب الإيجابي ، تشير الكثير من الأبحاث حول النبيذ الأحمر (وبعضها عن الجعة والنبيذ الأبيض) إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في الحماية من السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والخرف وأمراض أخرى. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على تفريغ بطن البيرة ، وهناك أيضًا أنواع من البيرة الصحية يمكن شربها حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. نعم ، هناك الكثير من البيرة منخفضة السعرات الحرارية.

انظر ، في دراسة أجريت على 8000 شخص ، قرر باحثو جامعة تكساس التقنية أن أولئك الذين تناولوا مشروبًا يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 54 ٪ لمشكلة الوزن من الذين يمتنعون عن تناول المشروبات الكحولية. يؤدي تناول مشروب واحد إلى مشروبين في اليوم إلى تقليل المخاطر بنسبة 41٪. ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الاتجاه. تشير الدراسة إلى أن تناول ثلاثة مشروبات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذا ، إذا كان بإمكانك تحديد نفسك بواحدة أو اثنتين في اليوم ، فيمكنك الحصول على الفوائد الصحية دون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة - إذا اخترت ذلك بحكمة.

إليك ملخص لما تحصل عليه ، بالضبط ، في كل مرة تصل فيها إلى واحدة باردة ، حيث قمنا بتصنيف أنواع البيرة الشائعة التي يتم ارتشافها عادةً. (إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، فراجع أفضل 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.)

أدناه ، قمنا بإدراج البيرة من الأسوأ إلى الأفضل ، بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات - وهما العاملان التغذويان الرئيسيان عند تحليل الكحول.


شاهد الفيديو: الكحول وبناء الاجسام


تعليقات:

  1. Layne

    يمكنني أن أنصحك في هذا الشأن. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.

  2. Heolstor

    أجد أنك لست على حق. أنا متأكد.

  3. Zolozuru

    نعم! الجميع سيكتب هكذا :)

  4. Aubert

    اني احبها جدا!

  5. Roy

    ما الكلمات ... عظمى ، فكر عظيم



اكتب رسالة