سموثي البطاطا الحلوة
المكونات 2 كوب حليب (أو بديل غير الألبان) 1½ بطاطا حلوة مطبوخة ومهروسة 1 موز مجمد ومجمد 4 ملاعق كبيرة شراب القيقب 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ملعقة صغيرة قرفة جوزة الطيب زنجبيل رشة ملح البحر 1 كوب مكعبات ثلج الاتجاهات امزج المكونات في الخلاط (أضف السوائل أولاً) اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة
إقرأ المزيد